Ну после той пищи, которую  ела последнее время, моему желудку хватает 1-2 приема праздничной пищи, после этого просто не требуется потпитка энергией! И это меня радует, рационы не вводила, только все записую, по приезду на квартиру все введу, тогда и посмотрю на свои переборы, сейчас интернет для меня малодоступен) Всем хороших праздников!)))

В прошедшие 10 дней с МЗР и тренировками я скинула 1 кг, ОГ-"-1", ОЖ- "-1", ОБ- "-1,5" см
На сегодняшний день я вешу 64 кг, ОГ-88, ОЖ-80, ОБ-98,5

Результат... Он есть и это отлично! Не бывает быстрого и эффективного похудения, так что, наберусь терпения и буду стараться по максимуму! Планирую сладкое свести до минимума, но с этим вопросом я быстро не справлюсь, думаю, что грамм 50 в день можно оставить пока.

Всем результативности и достижения своей поставленной цели!

Буквально час назад закончила второй уровень с Джилиан! Я уже чувствую подтянутость тела, правда, не знаю, на сколько это видно внешне, но я это ощущаю на себе, а для меня это самое главное, чувствовать себя в своем теле хорошо и комфортно. И потихоньку это чувство приходит! Меня это очень радует! Завтра поделюсь с вами своими результатами, какими бы они ни были! В предвкушении утра! Удачи мне!))) Всем удачи!

Всем доброго дня! Запланировала рацион на сегодня! В течение дня нужно сделать 2 тренировки, завтра подытожу мои десятидневные труды! Еще мне завтра домой ехать на праздники, меня это пугает, с едой-то все нормально будет, я привыкла есть то, что ем сейчас, а вот на счет сладкого есть сомнения, надеюсь, что его там просто не будет! Прикреплен дневник питания

Наконец-то можно кушать салатики! Огурчики и помидорчики почти похожи уже на овощи, а не на траву! А зелень! Когда нарезаешь ее, сразу чувствуется запах весны! Пора пришла! Прикреплен дневник питания

Сегодня схалявила, не сделала тренировку, только пробежка была... Постараюсь в среду сделать 2 тренировки, чтобы восполнить пробел и устроить контрольные измерения и взвешивание в четверг, а не в пятницу! Прикреплен дневник питания

Сегодня обновили программку по физ нагрузкам! Итак: скорость-8,7 км/ч, продолжительность-46 мин, ккал-436! Хорошая программа, спасибо человеку, который выкладывал скрин в свой блог, очень помогает отслеживать параметры пробежки! И, кстати, мы наконец-то узнали, сколько метров в круге. Их оказалось всего 250 вместо предполагаемых 500 Прикреплен дневник питания

Очень странная штука твориться со мной! Мне кажется, что я не худею, хочу взвеситься, но не дела. этого, потому что боюсь, что мои догадки подтвердятся! Ну через 4 дня я просто буду обязана подытожить свои результаты! Тогда то все и разрешится Прикреплен дневник питания

Если смотреть по коридору , то калорийность и углеводы на грани!
Сегодня скушала вкусненькое, но вечером хорошенько себя измотала пробежкой и тренировкой !) Прикреплен дневник питания

Сырок, сырок! Люблю сырок)))) а в лаваше, да еще и в микроволновке это дело расплавить! Вкуснятина Прикреплен дневник питания