Kastery

Блог Кулинарная книга База продуктов

Kastery

11.02.2015 16:58

Питание во время Великого поста?

Здравствуйте,
подскажите пожалуйста, кто соблюдает строгий пост, как добираете белки, по опыту прошлого года было очень трудно, поделитесь опытом, спс.

1

5

Юлия 11.02.2015 17:48

Источники белка: фасоль, нут, чечевица, орехи, семечки, тофу (соевый сыр), грибы, в кашах белок тоже присутствует

Галина_R 11.02.2015 18:32

http://health-diet.ru/people/user/57965/blog/50477/ позволю себе вставить вот эту ссылочку. С улыбкой

С улыбкой

должно помочь то же.можно да?Медведушка?

Kastery 11.02.2015 20:04

Юлия, я так и набирала белки, но это тяжело, может кто то протеин пил, я не знаю - в этом не разбираюсь вот и спрашиваю

Kastery 11.02.2015 20:05

Галина, Спасибо!

Серафима 11.02.2015 20:06

Можно соевый изолят (протеин), наверное, с ним попроще должно быть Надо подумать

Надо подумать

Лучшие рационы

Калорийность: 1003 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1264 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1119 кКал

Витамины и минералы: 81%

Новые рецепты

Кекс с бананом

Автор Ирина

Свиная корейка запечная в пряностях

Автор InnaLandina

Лапша с овощами в соевом соусе

Автор Жанна

Интересные блоги