Kastery

Блог Кулинарная книга База продуктов

Kastery

11.02.2015 16:58

Питание во время Великого поста?

Здравствуйте,
подскажите пожалуйста, кто соблюдает строгий пост, как добираете белки, по опыту прошлого года было очень трудно, поделитесь опытом, спс.

1

5

Юлия 11.02.2015 17:48

Источники белка: фасоль, нут, чечевица, орехи, семечки, тофу (соевый сыр), грибы, в кашах белок тоже присутствует

Галина_R 11.02.2015 18:32

http://health-diet.ru/people/user/57965/blog/50477/ позволю себе вставить вот эту ссылочку. С улыбкой

С улыбкой

должно помочь то же.можно да?Медведушка?

Kastery 11.02.2015 20:04

Юлия, я так и набирала белки, но это тяжело, может кто то протеин пил, я не знаю - в этом не разбираюсь вот и спрашиваю

Kastery 11.02.2015 20:05

Галина, Спасибо!

Серафима 11.02.2015 20:06

Можно соевый изолят (протеин), наверное, с ним попроще должно быть Надо подумать

Надо подумать

Новые рецепты

Вок из куриной грудки

Автор Алла

Пицца из гречки

Автор Анастасия

Конфеты из нута

Автор Анастасия

Лучшие рационы

Анна Моррей

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги