20 гр - хлопьев, овсянных / 100 мл - воды / 100 мл - молока
Все загружаем в посуду и на огонь. Обычное яблоко и грушу, или
курагу, изюм. Все варим 3-5 минут. И сладко и полезно. И с
молоком белочки будут, из кашки - фруктов углеводов
получите. И так полюбите, что без них и завтрак "пустой"
будет.
Пару месяцев назад "геркулес" воспринимал как клей обойный, ну
внешне именно таким его видел. Сейчас, каждое утро начинаю с
каши.