Отчет взвешивания 14.12.2022 г

Рост 164 см. Худею с 64 кг до 55 кг. Слежу за питанием 58 дней. Без спорта. Физическая активность минимальная.

31.10.2022 - 63,2 кг
12.11.2022 - 61,65 кг
24.11.2022 - 61,20 кг
14.12.2022 - 60,50 кг

Минус 0,70 кг за 22 дня. Осталось сбросить 5,5 кг.
Джинсы, которые ранее налезали только до половины бедер - налезли! Маленькая победа.

Питание 3 раза в день, без перекусов. Мясо, овощи, яйца, обезжиренный мягкий творог. Без сладкого и мучного.