Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
3
|
17 | 0 | 1.8 | 0.1 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
хлеб ржано-пшеничный Монастырский |
20
|
52.4 | 1.6 | 0.2 | 11 |
Кетчуп |
3
|
3 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 931 | 367.1 | 16.7 | 10.1 | 52.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 272 | 48.8 | 1.3 | 0.1 | 10.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб ржано-пшеничный Монастырский |
20
|
52.4 | 1.6 | 0.2 | 11 |
борщ |
400
|
104 | 6.8 | 4.4 | 9.6 |
майонез СЛОБОДА оливковый |
20
|
125.4 | 0.6 | 13.4 | 0.6 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 692 | 284.2 | 9.3 | 18.1 | 21.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
творог зернёный 7% |
130
|
150.8 | 13.5 | 9.1 | 3.6 |
Итого | 230 | 188.8 | 14.3 | 9.3 | 11.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 442 | 146.7 | 7.2 | 6.4 | 14.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
500
|
265 | 14.5 | 12.5 | 20 |
хлеб ржано-пшеничный Монастырский |
20
|
52.4 | 1.6 | 0.2 | 11 |
Перец венгерский |
35
|
10.2 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Итого | 555 | 327.6 | 16.4 | 12.9 | 33 |
Итого за день | 3122 | 1376.2 | 65 | 58.5 | 141.9 |