Упражнения

Велотренажер тренирует квадрицепсы (в основном) и икры, а попа таки сидит. Беговая дорожка - вы ходить собираетесь? По моему лучше всего эллипсоид - и для суставов лучше и больше мышц по всему телу задействовано.

спасибо за совет, а что такое эллипсоид?

Все ясно,  спасибо.

Или можно сэкономить и заниматься без тренажеров

Ольга Бостан написал:
Велотренажер тренирует квадрицепсы (в основном) и икры, а попа таки сидит.

когда после долгого перерыва садишься на вел, то попа очень болит. Вроде и мышцы попы велом тоже задействуются?

а какие упражнения делать, чтобы убрать живот, после рождения доченьки никак не могу прийти в форму, все такие упражнения сложные.

Да, фитнесклуб решение более оптимальное, дома сложно себя замотивировать на регулярные тренировки

Сергей scr,  я не знаю, когда накатаюсь попа ваще ни мур-мур (она у меня не отзывчивая, черствая, можно сказать), а квадры минут 20 расходятся.

Стоит дома тренажер "Наездник", я на нем белье сушу и использую в качестве вешалки для одежды. А поначалу ох, как радовалась! Все, думаю, похудею теперь, и никуда ходить не нужно... А подруга хапнула беговою дорожку, чтобы в дождь на улицу не ходить, а спортом заниматься. Судьба беговой дорожки аналогична судьбе моего "Наездника"... Поспрашивайте у людей, кто уже купил тренажеры, в качестве чего они их используют. Вы сильно удивитесь!

Я - Надежда написал:
я на нем белье сушу

Это горькая судьба большинства домашних тренажеров

Ну, а просто бегать или велосипед?   ...неа?
Если вы готовы купить такую штуковину - купите годовую подписку в бассейн или тренажерный зал, чессс слово!