Как считаете, если соблюдать КБЖУ и питаться по принципу
раздельного питания (белки не совмещать с углеводами в один прием
пищи), будет ли это положительно влиять на снижение веса?
Почему нет? Раздельное питание - моя "религия" уже почти 10 лет.
Теперь стараюсь привести к более сбалансированному виду. Но
питаться "нераздельно" уже не буду, это точно
Александра
Попова, результат был порядка -12кг. Плюс хорошее
самочувствие, лучше кожа. Правила на самом деле очень простые.
Ограничения как и при любом здоровом питании: нельзя мучное, сахар
и т.п. У меня - Монтиньяк, поэтому еще и все крахмалосожержащее. Не
поправлялась. Такое питание стало образом жизни)))) .Сейчас
набрались лишние 3 кг. Но поскольку не меняла питание, грешу на
замедление метаболизма в связи с возрастом. Надеюсь, что МРЗ
поможет раскачать метаболизм. Ну и для самоконтроля оказалась очень
полезная вещь.
Да, села на Монтиньяка, когда вес стал 67кг при росте 160.
ЯНА ЧИРЕШ написал:
что раздельное питание прежде всего - это здоровье.
Заблуждение. Не верьте в лженаучнуб пропаганду, ничего полезного в
нем нет.
Но привычка - вещь сильнодействующая, если вам так нравится жить,
то и особого вреда не будет
Хочу поднять тему раздельного питания. После попытки применить
раздельное питание быстро сдалась. Есть те, кто питается раздельно?
Реальные результаты. О том, что этот метод антинаучный, говорить не
стоит.
Таня_29,
меня сейчас интересует эта система как раз в свете полезности "не
смешения".
С возрастом больший акцент делаешь на влияние того или иного
питания на здоровье, внешний вид (кожа, волосы, ногти, блеск в
глазах).
Есть мнение, что основополагающим является всё же сумма ккал.
Профит от раздельного питания состоит в том, что при таком подходе
итоговая порция оказывается меньше лишь потому, что мясо
с гарниром просто вкуснее, и при недостаточно дисциплинированном
подходе к собственному питанию, размер порции оказывается больше.
Если не переедать, то раздельное питание не даёт принципиальных
выигрышей.