Екатерина
08.09.2014 12:30

Оладья из куринной печени

Калорийность - 108.6 кКал; белки - 15.4 г; жиры - 3 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень куриная (Жарка котлеты) 550 г
Лук репчатый (Пассерование) 300 г
Отруби ржаные очищенные 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Все измельчить на блендере. Выпекать в духовке 20 мин при 180-200 градусов.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 108.6 кКал 6.45%
Белки 15.4 г 20.26%
Жиры 3 г 5.36%
Углеводы 4.9 г 2.24%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 87 г 3.83%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
28
A
978%
b-car
1.9%
В1
22.7%
B2
83.3%
Холин
28.5%
B5
0.8%
B6
35.4%
B9
44.9%
B12
405%
C
12.4%
D
~
E
0.5%
H
0.7%
вит.К
~
PP
50.1%
Калий
11%
Ca
2.1%
Si
~
Mg
5.5%
Na
4.9%
P
17.8%
Cl
0.4%
Fe
69.5%
I
0.8%
Co
130%
Mn
16.3%
Cu
31.9%
Mo
60.8%
Se
72.8%
F
0.3%
Cr
14.8%
Zn
43.2%
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты