Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
265
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
39
|
76.8 | 2.4 | 0.5 | 15.6 |
Салат весенний |
187
|
50.9 | 2.2 | 2.2 | 5.2 |
Омлет натуральный |
200
|
256 | 17.4 | 18.4 | 5.4 |
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) |
57
|
102.6 | 9.8 | 6.6 | 1 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Итого | 898 | 496.8 | 32.1 | 28.5 | 27.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с бобовыми |
300
|
219.9 | 8.1 | 7.2 | 32.4 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
39
|
81.9 | 1.9 | 0.4 | 17.5 |
Итого | 639 | 301.8 | 10 | 7.6 | 49.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
40
|
27.2 | 2 | 1.3 | 1.4 |
Итого | 290 | 27.2 | 2 | 1.3 | 1.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка на пару) |
131
|
95.4 | 2.5 | 0.5 | 20.1 |
Салат весенний |
250
|
68 | 3 | 3 | 7 |
Сарделька (сосиска), куриная |
61
|
136 | 9.5 | 9.9 | 1.7 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 642 | 379.5 | 21 | 15.4 | 36.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
169
|
79.4 | 0.7 | 0.7 | 16.6 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Зефир |
23
|
75 | 0.2 | 0 | 18.4 |
Итого | 342 | 164.9 | 1.2 | 1.4 | 35.2 |
Итого за день | 2911 | 1355.7 | 65 | 54.2 | 149 |