Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
1
|
21.4 | 1.8 | 0.3 | 2.6 |
Кофе с молоком |
1
|
21.4 | 1.8 | 0.3 | 2.6 |
Творог с фруктами |
1
|
321.7 | 41.4 | 6.7 | 21.8 |
Арбуз |
353
|
95.3 | 2.5 | 0.4 | 20.5 |
Итого | 1393 | 459 | 47 | 7 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
295
|
79.7 | 2.1 | 0.3 | 17.1 |
Салат дайкон и морковь |
128
|
139 | 1.4 | 12 | 5.1 |
Итого | 423 | 218 | 3 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
67
|
44.9 | 0.3 | 0.3 | 10.3 |
Хурма |
101
|
67.7 | 0.5 | 0.4 | 15.5 |
Хурма |
321
|
215.1 | 1.6 | 1.3 | 49.1 |
Виноград |
238
|
171.4 | 1.4 | 1.4 | 36.7 |
Фундук |
27
|
175.8 | 4.1 | 16.6 | 2.5 |
Печенье (цельнозерновое) |
12
|
52.6 | 0.9 | 2.8 | 5.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1086 | 730 | 8 | 22 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гречка |
142
|
173.4 | 6.1 | 4.4 | 27.4 |
Грудка жареная с луком |
109
|
138.1 | 20.1 | 4.7 | 3.9 |
Итого | 251 | 311 | 26 | 9 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
790
|
213.3 | 5.5 | 0.8 | 45.8 |
Итого | 790 | 213 | 5 | 0 | 45 |
Итого за день | 3943 | 1933 | 91 | 52 | 267 |