Блог Надежда Шемелина

Надежда Шемелина

10.07.2014 15:47

Дневник питания и тренировок за 10.07.2014

Так как очень тянет на сладкое решила включать его в рацион каждый день. Но сахар и жир вместе это зло. Хорошо что есть такие сладости как зефир, пастила, мармелад, горький шоколад тоже вкусненько. Прикреплен дневник питания

Надежда Шемелина

09.07.2014 15:56

Дневник питания и тренировок за 09.07.2014

Прикреплен дневник питания

1

Надежда Шемелина

08.07.2014 13:35

Дневник питания и тренировок за 08.07.2014

По-прежнему тянет на сладкое, вчера сняла ломку 5ю граммами шоколада. Прикреплен дневник питания

1

Надежда Шемелина

07.07.2014 15:02

Дневник питания и тренировок за 07.07.2014

Прикреплен дневник питания

Надежда Шемелина

04.07.2014 17:26

Дневник питания и тренировок за 04.07.2014

Прикреплен дневник питания

Надежда Шемелина

02.07.2014 18:42

Дневник питания и тренировок за 02.07.2014

Прикреплен дневник питания

Надежда Шемелина

01.07.2014 16:02

Дневник питания и тренировок за 01.07.2014

Первый мини круг БУЧ пройден, вес скачет по написанному. Начала с 67,4 кг. в первые два дня вес упал до 66,2, на пятый вернулся к отметке 67 кг. Пошла на второй круг четырех дневного курса, надеюсь качели будут раскачиваться все-таки вниз. Прикреплен дневник питания

1

Надежда Шемелина

30.06.2014 15:07

Дневник питания и тренировок за 30.06.2014

Прикреплен дневник питания

1

Надежда Шемелина

26.06.2014 14:34

Дневник питания и тренировок за 26.06.2014

Наш котяша тоже йог, находится в шавасане (поза трупа). Поддерживает занятия йогой дочери, ну чем может. Прикреплен дневник питания

6

3

Надежда Шемелина

25.06.2014 18:10

Дневник питания и тренировок за 25.06.2014

Прикреплен дневник питания