мой вопрос наверно глупый.подскажите, сегодня первый день на стадионе, завтра будет все болеть, за с...

мой вопрос наверно глупый.подскажите, сегодня первый день на стадионе, завтра будет все болеть, за счет образовавшейся молоч кислоты. правильно.вопрос! из- за этого может задержаться вода в организме, и как следствие увеличить вес

Макс Шершнев 01.05.2017 18:39

а вот тебе не всё равно... плюс вода/минус вода... не жир ведь..
хотя думаю не будет отёков... не вижу связи молочной кислоты с водой... но точно незнаю...

Наталья Леонова 01.05.2017 18:57

Макс Шершнев, скажем так, хочется радовать глаз утром , смотря на убывание веса...

Алексей 01.05.2017 19:10

Позвольте Вас поправить: не из-за молочной кислоты - ее уже через 30 минут не остаётся в мышцах С улыбкой

Олеся Старожил МЗР 01.05.2017 19:11

может. мышцы отекают. вода задерживается. как итог небольшое увеличение веса. через 1-2 дня все проходит.

Наталья Леонова 01.05.2017 19:12

Алексей Соколов, я этого не знала. спасибо. почему болят мышцы?

Наталья Леонова 01.05.2017 19:21

Олеся Старожил МЗР, отек тогда за счет чего....

Наталья Леонова 01.05.2017 19:21

мне правда интересно...

Алексей 01.05.2017 19:25

Наталья Леонова, Как правило, вследствие микротравм мышечных волокон. До конца механизм этой боли еще не изучен, но лактат однозначно реабилитирован в качестве ее виновника С улыбкой

Алексей 01.05.2017 19:26

Наталья Леонова, Отеки по той же причине - микротравмы + стрессовые биологически активные вещества типа кортизола.

Макс Шершнев 01.05.2017 19:29

Наталья Леонова 01.05.2017 19:32

спасибо!))

Наталья Леонова 01.05.2017 19:46

Макс Шершнев, спасибо! все понятно.

Константин Жуков 01.05.2017 21:00

Не надо взвешиватся каждый день так вы будете только расстраиватся выберете день когда нужно вставать на весы у меня это утро воскресенья и смотрите динамику за неделю ваших тренировок помагают они вам или нет