Дневник питания за 05.12.2025

Ура!! Выступила сегодня в образе Руми! Было безумно классно! Ко мне даже подходили, чтобы со мной сфоткаться))

Мне бесконечно нравится выступать на льду! Надеюсь, это бы не последний раз, когда меня позвали😆 да ладно, я уверена, будут еще выступления)

В этот раз случится форс-мажор, я опаздывала на 30 минут! Тридцать!!!!
Но депутат, которая должна была тоже открывать каток, тоже опаздывала на полчаса... 🤣🤣🤣
Так что совпали тайминги идеально)

На фото я после выступления думаю, как буду оттирать последствия демонического происхождения Руми... Решила, что подводка не стойкая, смоется в душе)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-напиток Хрутка	11	43	0.6	0.3	9.1
Вода водопроводная питьевая	348	0	0	0	0
Ne Moloko, Овсяное, Protein+	100	65	2	3.2	6.5
Итого	459	108	2	3	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр мягкий с белой плесенью ТМ Supreme 60%	43	153.1	7.3	13.8	0
Ehrmann High Protein Vanilla Pudding	200	160	20	3	12.2
Батончик неглазированный	1	174	19.8	4.3	3.5
Плов с курицей	250	437.5	17	17.8	51.8
Какао-напиток Хрутка	7	27.4	0.4	0.2	5.8
Ne Moloko, Овсяное, Protein+	79	51.4	1.6	2.5	5.1
Вода водопроводная питьевая	350	0	0	0	0
Итого	989	1003	66	41	78

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик неглазированный	1	174	19.8	4.3	3.5
Сыр мягкий с белой плесенью ТМ Supreme 60%	26	92.6	4.4	8.3	0
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	486	266	24	12	3
Итого за день	1934	1377	92	57	97