Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Кофе утренний |
150
|
37.5 | 1.8 | 2 | 3.2 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Итого | 324 | 373.6 | 14.6 | 18 | 37.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 10.5 |
Итого | 860 | 146.4 | 8.5 | 6.6 | 11.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение) |
130
|
140.3 | 23.4 | 5.1 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
155
|
37.2 | 1.7 | 0.3 | 5.9 |
Огурец грунтовый |
102
|
14.3 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 388 | 191.8 | 26 | 5.5 | 8.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
50
|
4.5 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Кабачки жареные |
285
|
211.5 | 1.7 | 16.8 | 13.1 |
Укроп, свежий |
5
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Кукуруза сахарная белая, замороженная, в початках, вареная, без соли |
190
|
178.6 | 5.9 | 1.4 | 38.4 |
Итого | 637 | 447.2 | 11.2 | 19.9 | 58.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный, заваренный пакетик с лимоном |
300
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
17
|
55.8 | 0.1 | 0 | 13.7 |
Итого | 317 | 59.4 | 0.4 | 0 | 13.7 |
Итого за день | 2826 | 1314.6 | 62.1 | 53.5 | 148.6 |