Свекольник

Калорийность - 34.8 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	2000 г
Лук репчатый	150 г
Морковь, красная	190 г
Свекла	260 г
Соль поваренная пищевая	15 г
Укроп, сушеный	10 г
Капуста белокочанная	400 г
Фасоль, зерно	50 г
Баранина, спинная часть	250 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Отвариваем свининку в подсоленной воде, Добавляем овощи кубиками - морковь, лук, свеклу и варим до необходимой мягкости, в конце добавляем картофель, специи. Все гениальное просто!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	34.8 кКал	2.07%
	Белки	2.1 г	2.76%
	Жиры	1.6 г	2.86%
	Углеводы	2.9 г	1.32%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	92 г	4.05%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

12.9%

b-car

13.8%

В1

1.7%

1.3%

Холин

1.3%

2.2%

3.8%

1.3%

B12

7.9%

0.7%

0.6%

вит.К

8.3%

3.6%

Калий

2.4%

4.6%

2.9%

14.5%

4.4%

12.5%

3.7%

1.4%

17.3%

6.5%

5.4%

7.3%

0.8%

1.8%

6.7%

3.6%

Валентина 07.05.2014 16:53

Светлана Хрестенкова, да, борщ без капусты и без помидор. Мои очень любят такой рецепт. Хорошо ещё когда есть ботва от свеклы, тогда он ещё красивее, Мужу ещё обычно вареное яйцо, пополам разрезанное, в тарелку ложу.

Валентина 07.05.2014 17:01

Виктория Бабайцева, а главное калорийность у него смешная получается. А если с куриных грудок, ещё меньше будет.