Рецепт салат из моркови с ананасом

Калорийность - 43.1 кКал; белки - 0.7 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 9.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка))	500 г
Яблоки	500 г
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе	300 г
Кишмиш	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

морковь, яблоки промыть почистить, потереть на терке. добавить кишмиш и ананас немного полить сиропом из под ананаса,дать постоять 1-1.5 часа и можно кушать

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	43.1 кКал	2.56%
	Белки	0.7 г	0.92%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	9.6 г	4.38%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	81 г	3.56%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

80.7%

b-car

87.2%

В1

3.5%

2.1%

Холин

0.2%

3.1%

1.3%

B12

118%

1.4%

0.3%

вит.К

4.7%

Калий

7.7%

1.8%

5.1%

1.3%

3.1%

6.2%

1.7%

10.7%

16.2%

13.3%

0.4%

0.6%

1.9%