Дневник питания за 13.03.2025

13.03.2025г Начну завтра.....:help:, Ну нет уж нужно начинать сегодня!!!!!!!!!!!
Что меня сюда привело..... Это осознание того, что нужно менять свои пищевые привычки.
Цели:
1 Хочу проанализировать свое текущее питание.
2 Исключить вредные продукты.
3 Поправить здоровье.
4 И дополнительным бонусом Похудеть!

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из пекинской капусты свежего огурца	238	188	2.1	17.4	6
Итого	238	188	2	17	6
Итого за день	238	188	2	17	6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мирабелла 13.03.2025 16:37

Добро пожаловать)) Здесь у вас обязательно все получится)))

Наталья 13.03.2025 16:40

Главное начать,а потом уже азарт должен одержать верх и результа не заставит себя ждать,у меня три месяца,-15кг, и назад я уже не хочу

Татьяна Макаревич 13.03.2025 16:46

Наталья, Всем здравствуйте, я воодушевляюсь вашими результатами, для меня это пока как до горизонта шагать, кажется недостижимым.... Но с буду к этому стремится!

Ольга 13.03.2025 18:17

Приветствую! Удачи в начинании! Как по- моему, то вредных продуктов не существует. В каждом есть свои полезные вещества. Главное - количество, которое можно себе позволить.