Рецепт Птичьи гнезда из сельди иваси. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Птичьи гнезда из сельди иваси
| сельдь иваси | 400.0 (грамм) |
| яйцо куриное | 4.0 (штука) |
| лук репчатый | 1.0 (штука) |
| салат | 8.0 (штука) |
| огурец | 1.0 (штука) |
Сельдь иваси разделывают на филе без кожи и костей и мелко рубят. Рубленную сельдь формируют в виде полушара, кладут на листья салата или петрушки. Белок яйца мелко нарезают и посыпают им массу сельди, в центре которой делают углубление и кладут в него желток яйца. Основание рубленой массы украшают бордюром из ломтиков свежего огурца и колец репчатого лука.Количество продуктов расчитано на 4 порции.
Пищевая ценность и химический состав "Птичьи гнезда из сельди иваси".
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Птичьи гнезда из сельди иваси составляет 0 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
- Яйцо куриное 157 кКал
- Лук репчатый 41 кКал
- Салат (латук) 16 кКал
- Огурец грунтовый 14 кКал
