Калорийность Конфеты, баточник 3 MUSKETEERS (произв: Мастерфудз США). Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Конфеты, баточник 3 MUSKETEERS (произв: Мастерфудз США)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 436 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 0.8% | 2923 г |
| Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 5.3% | 438 г |
| Углеводы | 76.3 г | 219 г | 34.8% | 8% | 287 г |
| Углеводы (общие) | 77.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.7% | 1333 г |
| Вода | 5.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 39190 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.5% | 4500 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.7% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 12.2 мг | 500 мг | 2.4% | 0.6% | 4098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 1.1% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.98 мг | 15 мг | 6.5% | 1.5% | 1531 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 0.6% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.23 мг | 20 мг | 1.2% | 0.3% | 8696 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.2% | 1880 г |
| Кальций, Ca | 54 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.2% | 1852 г |
| Магний, Mg | 29 мг | 400 мг | 7.3% | 1.7% | 1379 г |
| Натрий, Na | 194 мг | 1300 мг | 14.9% | 3.4% | 670 г |
| Сера, S | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Фосфор, P | 69 мг | 800 мг | 8.6% | 2% | 1159 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.67 мг | 18 мг | 3.7% | 0.8% | 2687 г |
| Марганец, Mn | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 1.8% | 1250 г |
| Медь, Cu | 155 мкг | 1000 мкг | 15.5% | 3.6% | 645 г |
| Селен, Se | 1.9 мкг | 55 мкг | 3.5% | 0.8% | 2895 г |
| Цинк, Zn | 0.55 мг | 12 мг | 4.6% | 1.1% | 2182 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 66.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.306 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.5% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.646 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.216 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.078 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.045 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.085 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.093 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.295 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.699 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.911 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.106 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.041 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.373 г | min 16.8 г | 14.1% | 3.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.346 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.316 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.306 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.129 г | max 1.9 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 7 мг | ~ | |||
| Теобромин | 106 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты, баточник 3 MUSKETEERS (произв: Мастерфудз США) составляет 436 кКал.
- serving 2.13 oz bar = 60 гр (261.6 кКал)
- serving 2 fun size bars = 28 гр (122.1 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 436 кКал | -% | |
| Белки | 2.6 г | -% | |
| Жиры | 12.8 г | -% | |
| Углеводы | 76.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
| Вода | 5.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОНФЕТЫ, БАТОЧНИК 3 MUSKETEERS (ПРОИЗВ: МАСТЕРФУДЗ США)
Конфеты, баточник 3 MUSKETEERS (произв: Мастерфудз США) богат такими витаминами и минералами, как:
медью - 15,5 %
Чем полезен Конфеты, баточник 3 MUSKETEERS (произв: Мастерфудз США)
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Конфеты, баточник 3 MUSKETEERS (произв: Мастерфудз США) калорийность 436 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты, баточник 3 MUSKETEERS (произв: Мастерфудз США), калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты, баточник 3 MUSKETEERS (произв: Мастерфудз США)
Калькуляторы
