Калорийность Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с соком и мякотью, замороженный концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с соком и мякотью, замороженный концентрат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	153 ккал	1684 ккал	9.1%	5.9%	1101 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.3%	19000 г
Углеводы	38.9 г	219 г	17.8%	11.6%	563 г
Углеводы (общие)	39 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.3%	20000 г
Вода	59.2 г	2273 г	2.6%	1.7%	3840 г
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	0.1%	90000 г
бета Каротин	0.011 мг	5 мг	0.2%	0.1%	45455 г
Витамин В1, тиамин	0.363 мг	1.5 мг	24.2%	15.8%	413 г
Витамин В2, рибофлавин	3.59 мг	1.8 мг	199.4%	130.3%	50 г
Витамин В4, холин	1.7 мг	500 мг	0.3%	0.2%	29412 г
Витамин В5, пантотеновая	0.65 мг	5 мг	13%	8.5%	769 г
Витамин В6, пиридоксин	0.244 мг	2 мг	12.2%	8%	820 г
Витамин C, аскорбиновая	189.7 мг	90 мг	210.8%	137.8%	47 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%	0.4%	16667 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.87 мг	20 мг	4.4%	2.9%	2299 г
Макроэлементы
Калий, K	465 мг	2500 мг	18.6%	12.2%	538 г
Кальций, Ca	399 мг	1000 мг	39.9%	26.1%	251 г
Магний, Mg	34 мг	400 мг	8.5%	5.6%	1176 г
Натрий, Na	26 мг	1300 мг	2%	1.3%	5000 г
Сера, S	4 мг	1000 мг	0.4%	0.3%	25000 г
Фосфор, P	115 мг	800 мг	14.4%	9.4%	696 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.26 мг	18 мг	1.4%	0.9%	6923 г
Марганец, Mn	0.048 мг	2 мг	2.4%	1.6%	4167 г
Медь, Cu	320 мкг	1000 мкг	32%	20.9%	313 г
Цинк, Zn	0.12 мг	12 мг	1%	0.7%	10000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	38.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.025 г	~
Валин	0.006 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.004 г	~
Лейцин	0.007 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин	0.002 г	~
Треонин	0.004 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.005 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.008 г	~
Аспарагиновая кислота	0.04 г	~
Глицин	0.005 г	~
Глутаминовая кислота	0.018 г	~
Пролин	0.023 г	~
Серин	0.007 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.002 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.003 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.004 г	от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с соком и мякотью, замороженный концентрат составляет 153 кКал.

fl oz = 36.3 гр (55.5 кКал)
can (12 fl oz) = 436 гр (667.1 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	153 кКал	-%
	Белки	0.4 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	38.9 г	-%
	Пищевые волокна	0.1 г	-%
	Вода	59.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК, С АРОМАТОМ АПЕЛЬСИНА, НА ЗАВТРАК, С СОКОМ И МЯКОТЬЮ, ЗАМОРОЖЕННЫЙ КОНЦЕНТРАТ

Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с соком и мякотью, замороженный концентрат богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 24,2 %, витамином B2 - 199,4 %, витамином B5 - 13 %, витамином B6 - 12,2 %, витамином C - 210,8 %, калием - 18,6 %, кальцием - 39,9 %, фосфором - 14,4 %, медью - 32 %

Чем полезен Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с соком и мякотью, замороженный концентрат

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с соком и мякотью, замороженный концентрат калорийность 153 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с соком и мякотью, замороженный концентрат, калории, нутриенты, полезные свойства Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с соком и мякотью, замороженный концентрат

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Вафли из палтуса с горбушей

Овощной салат с редискоц

Автор Ирина Султонмуротова

Артишоки `Солнечные` острые

Лучшие рационы

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Радмира

2024-04-09

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе