Калорийность Апельсиновый напиток, с соком и мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Апельсиновый напиток, с соком и мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 11.6% | 1938 г |
| Углеводы (общие) | 11.3 г | ~ | |||
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 8.7% | 2580 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 15.6% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.042 мг | 1.8 мг | 57.9% | 128.7% | 173 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 8.4% | 2646 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 8% | 2817 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 55.1 мг | 90 мг | 61.2% | 136% | 163 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.253 мг | 20 мг | 1.3% | 2.9% | 7905 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167 мг | 2500 мг | 6.7% | 14.9% | 1497 г |
| Кальций, Ca | 118 мг | 1000 мг | 11.8% | 26.2% | 847 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 6.2% | 3636 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.8% | 13000 г |
| Сера, S | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Фосфор, P | 33 мг | 800 мг | 4.1% | 9.1% | 2424 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 0.9% | 22500 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.6% | 14286 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 22.2% | 1000 г |
| Фтор, F | 50.5 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.9% | 7921 г |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Апельсиновый напиток, с соком и мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде составляет 45 кКал.
- fl oz = 31.3 гр (14.1 кКал)
- serving 8 fl oz = 250 гр (112.5 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 45 кКал | -% | |
| Белки | 0.1 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 11.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 88.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства АПЕЛЬСИНОВЫЙ НАПИТОК, С СОКОМ И МЯКОТЬЮ, ЗАМОРОЖЕННЫЙ КОНЦЕНТРАТ, ПРИГОТОВЛЕННЫЙ НА ВОДЕ
Апельсиновый напиток, с соком и мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 57,9 %, витамином C - 61,2 %, кальцием - 11,8 %
Чем полезен Апельсиновый напиток, с соком и мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Апельсиновый напиток, с соком и мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде калорийность 45 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Апельсиновый напиток, с соком и мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде, калории, нутриенты, полезные свойства Апельсиновый напиток, с соком и мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1198 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1249 кКал
Новые рецепты
Салат айсберг, латук, аргентинская креветка, лосось, гребешок гигантского кальмара, манго, черри, ке...
96.9
11
4
4.4
19
Грудка куриная тушёная с овощами
77.2
12.7
1.7
3
14
Рис с говядиной
120.5
4.3
5.1
13.7
8
Интересные блоги
