Калорийность HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 118 ккал 1684 ккал 7% 5.9% 1427 г
Белки 17.8 г 76 г 23.4% 19.8% 427 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 6.4% 1333 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 0.7% 12167 г
Углеводы (общие) 1.8 г ~
Вода 73.5 г 2273 г 3.2% 2.7% 3093 г
Зола 2.7 г ~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 1.7 мг 90 мг 1.9% 1.6% 5294 г
Макроэлементы
Калий, K 542 мг 2500 мг 21.7% 18.4% 461 г
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 0.5% 16667 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 4.2% 2000 г
Натрий, Na 590 мг 1300 мг 45.4% 38.5% 220 г
Сера, S 178.3 мг 1000 мг 17.8% 15.1% 561 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.6 мг 18 мг 3.3% 2.8% 3000 г
Цинк, Zn 1.3 мг 12 мг 10.8% 9.2% 923 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.05 г от 0.9 до 3.7 г 5.6% 4.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.56 г от 4.7 до 16.8 г 11.9% 10.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 42 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.41 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.05 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.88 г ~
18:0 Стеариновая 0.47 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.83 г min 16.8 г 10.9% 9.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.1 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.72 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.6 г от 11.2 до 20.6 г 5.4% 4.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.56 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.05 г ~

Энергетическая ценность HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом составляет 118 кКал.

  • oz = 28 гр (33 кКал)
  • 4 oz = 112 гр (132.2 кКал)
  • serving = 112 гр (132.2 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 118 кКал -%
Белки 17.8 г -%
Жиры 4.2 г -%
Углеводы 1.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 73.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства HORMEL ALWAYS TENDER, СВИНИНА, ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ФИЛЕ(БЕЗ КОСТЕЙ) С ЛИМОННО-ЧЕСНОЧНЫМ АРОМАТОМ

HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом богат такими витаминами и минералами, как: калием - 21,7 %

Чем полезен HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом калорийность 118 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом, калории, нутриенты, полезные свойства HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты