| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
108
|
109 | 4.5 | 1.2 | 20.1 |
| Котлеты из филе грудки с кабачком |
90
|
107.6 | 20.9 | 2.2 | 1.1 |
| Огурец свежий |
50
|
7.5 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
| Банан |
96
|
92.2 | 1.4 | 0.5 | 20.2 |
| Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% |
105
|
121.8 | 16.8 | 5.3 | 1.9 |
| Итого | 649 | 438 | 44 | 9 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перловка вареная на воде |
102
|
91.7 | 2.8 | 0.3 | 19.5 |
| Котлеты из филе грудки с кабачком |
115
|
137.4 | 26.7 | 2.8 | 1.4 |
| Перец сладкий красный |
85
|
23 | 1.1 | 0.1 | 4.5 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Листовой Салат в Горшочке [Global Village] |
47
|
6.6 | 0.3 | 0 | 2.7 |
| Итого | 409 | 265 | 31 | 3 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% |
105
|
121.8 | 16.8 | 5.3 | 1.9 |
| Банан |
96
|
92.2 | 1.4 | 0.5 | 20.2 |
| Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 401 | 214 | 18 | 5 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из филе грудки с кабачком |
120
|
143.4 | 27.8 | 2.9 | 1.4 |
| Рататуй |
230
|
76.4 | 2.8 | 1.8 | 11.7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 610 | 261 | 32 | 6 | 16 |
| Итого за день | 2069 | 1178 | 126 | 24 | 112 |
Должно быть сытнее. Но нет.