Мой здоровый рацион
Татьяна Харлан
16.03.2016 12:08

Грибок (по мотивам опубликованного рецепта)

Калорийность - 121 кКал; белки - 14.7 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 0.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Шампиньоны 175 г
Грудка на гриле 04.03.16 31 г
Сыр Диетический Клуб Сыра 38 г
Сметана 10,0% жирности 25 г
Яйцо перепелиное 30 г
Укроп 2 г
Общая масса ингредиентов: 301 г
Масса готового блюда: 230 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
                                  
 
Увидела в магазине крупные грибы с такими красивыми шляпками и сразу вспомнила рецепт, который видела тут на сайте. Захотелось приготовить. Но так как я люблю белковые блюда, то я его немного изменила. И сыр заменила на диетический.
Грибы помыть (я еще и чищу верхнюю кожицу), отделить ножки и измельчить их. Это вес 3-х больших грибов. 
У меня осталось в холодильнике несколько кусочков приготовленного на гриле куриного филе. Я измельчила кусочек мяса вместе с ножками.
Натереть на мелкой терке сыр и смешать с мясом и ножками и сметаной, добавить порезанный укроп. Уложить фарш в шляпки, хорошо примять и поставить в микроволновку на самую большую мощность на 3  минуты (если грибов меньше, то хватит и 2 минуты).
Вытащить, примять начинку (сделать лунку) и влить туда перепелиное яичко. Готовить в микроволновке еще 3 (или 2) минуты.
Очень вкусно и сытно)) И благодарю за рецепт-идею Евгению Мурадян Евгения Мурадян
НИКА 16.03.2016 12:17
 1 
Глянула на фото...думала мясная котлетка,а это гриб!!! :хорошо:

Евгения Мурадян 16.03.2016 12:21
 1 
А я Вас благодарю  за доверие к рецепту и за идею с курочкой:{}! Очень приятно,что пригодился мой рецептик!

Татьяна Харлан 16.03.2016 12:25
 3 
Евгения Мурадян, это вам спасибо)) Быстро, вкусно, сытно. А начинки можно менять))

Людмилка 16.03.2016 12:26
 2 
Я так делаю шампиньоны  ,фарширую фаршем , припускаю на сковороде в соевом соусе с водичкой  уксусом и чуть сахарку под крышкой минут 10 посыпаю сыром еще 5 минут . Объедение !

Светлана 16.03.2016 13:17
Вкусно-о-о-о!

Татьяна Харлан 16.03.2016 13:33
Людмилка, тоже интересно)) просто мой вариант быстрее. Удобно даже утром в спешке))

Татьяна Харлан 16.03.2016 13:33
Светлана Казакова, приятного))

Людмилка 16.03.2016 13:46
Татьяна Харлан, в микроволновке не пробовала , может рискну.

Красиво, вкусно, быстро. Самое главное быстро. Спасибо, что напомнили. Сама люблю все белковое. Еще раз спасибо.

Татьяна Харлан 16.03.2016 14:08
Елена Андреева, пожалуйста))

Татьяна Харлан 16.03.2016 14:09
Наталья Веденеева, на здоровье))

И я сразу подумала, что мясная котлета) Сохраняю в избранное. Спасибо.

ЛанаСвет Живая 16.03.2016 18:04
Вкусно, наверно  :ah:

Татьяна Харлан 17.03.2016 00:53
Светлана Гафиатулина, вы не первая))) может так сфотографировала. В следующий раз попробую сделать фото пояснее))

Татьяна Харлан 17.03.2016 01:00

Татьяна Харлан 17.03.2016 01:00
Ольга Мельникова, пожалуйста)

Фрида Г 17.03.2016 09:49
красиво как! вы молодец!

Татьяна Харлан 17.03.2016 10:06
Фрида Г, попробуйте))

Фрида Г 17.03.2016 10:16
Татьяна Харлан, Обязательно! :хорошо: я фаршировала недавно грибы тоже, закину тоже рецепт.

Татьяна Харлан 17.03.2016 12:04
Фрида Г, давайте, интересно))

Оля Рыжикова 17.03.2016 18:44
Надо попробовать!

Очень, очень симпатично! :хорошо:Утащила.

svetlana 18.03.2016 15:59
 рецепт

Людмила 18.03.2016 15:59
Спасибо!!! Красота!!! :хорошо:

svetlana 18.03.2016 15:59
рецепт :хорошо:

Наталья Natalya 18.03.2016 16:01
Вкусно и красиво! Люблю грибочки!

Сияна 19.03.2016 00:53
хорошо и вкусно

Ирина 19.03.2016 02:15
С упер!!!! :хорошо:

Натали 22.03.2016 16:15
Красиво и думаю вкусно получилось, люблю такую еду.

Татьяна Харлан 22.03.2016 23:25
Оля Рыжикова, попробуйте, вкусно))

Татьяна Харлан 22.03.2016 23:26
Людмила Мила, пожалуйста)

Татьяна Харлан 22.03.2016 23:26
Евгения, ну одна тарелка все-таки пачкается))

Татьяна Харлан 22.03.2016 23:26
Сияна, попробуйте))

Татьяна Харлан 22.03.2016 23:27
Натали, вкусно. И наполнение можно варьировать))

:хорошо:

Viktor 20.03.2017 16:58
Ольга К 20.03.2017 17:03
:хорошо:

Бетти Ханг 20.03.2017 17:08
Очень приятный рецепт и фото такое невероятно аппетитное! 
 
 

:хорошо:

Светлана 20.03.2017 18:08
:хорошо:

Галина Kis 20.03.2017 18:12
Спасибо за рецепт) 

Прелистина 20.03.2017 18:49
:хорошо:

Да ,рецептик  что надо. Тем более ,что я хочу увеличить белки за счет углеводов.

ЕжиКизТумана :) 20.03.2017 18:56
В начале не прочитала что яйцо перепелиное и испугалась, что за грибы ))))

Ксения Л 20.03.2017 19:04
Ммммммм, вкусно!)

Дарья Ильенко 20.03.2017 19:09
 1 
Вот это "правильный", просто отличный рецепт! А то как-то грустно читать рецепты тортов с подписями а-ля "у кого нет силы воли, их личные проблемы...". Да здравствуют вкусные полезные рецепты!

Олеся Старожил МЗР 20.03.2017 19:26
 1 
Дарья Ильенко написал:
А то как-то грустно читать рецепты тортов с подписями а-ля "у кого нет силы воли, их личные проблемы

Успокаивайте себя тем, что написавшее подобное волевые люди периодически возращаются на сайт сгонять наеденные силой воли килограммы.

Lulu S 20.03.2017 20:11
Вкуснотень...Спасибо!

Svetlana 20.03.2017 20:27
Спасибо,за рецепт!

Инна Инна 20.03.2017 20:40
мое любимое сочитание курочка+грибы! утащила,спасибо!