Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner] |
60
|
168 | 7.2 | 1.8 | 31.2 |
Итого | 1060 | 178 | 7 | 1 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель красный, запечённый с кожурой |
160
|
139.2 | 3.7 | 0.2 | 28.5 |
Морковь (Запекание) |
35
|
12 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
70
|
73.6 | 15.4 | 1.2 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
130
|
35.1 | 1.7 | 0.1 | 6.9 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
яблоко зеленое |
125
|
52.5 | 0.5 | 0.5 | 11.9 |
Шоколад Горький [Бабаевский] |
20
|
108 | 1.7 | 7 | 8.4 |
Итого | 580 | 434 | 23 | 9 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох), вареный, с солью |
20
|
32.8 | 1.8 | 0.5 | 4 |
Фасоль стручковая (Тушение) |
30
|
6.3 | 0.7 | 0.1 | 0.8 |
Кабачок (Тушение) |
25
|
5.5 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Баклажан (Тушение) |
30
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Цветная капуста (Тушение) |
50
|
15 | 1 | 0.1 | 2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Сыр пармезан. |
26
|
85 | 7.2 | 6.2 | 0 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Миндаль Сырой |
13
|
74.8 | 2.8 | 6.4 | 1.2 |
Редька зеленая |
40
|
8.4 | 0.5 | 0 | 1.6 |
Витграсс |
2
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Петрушка сушеная |
1
|
2.9 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Базилик, сушеный |
1
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Клубника |
20
|
8.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Смородина черная |
18
|
7.9 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
4
|
9.3 | 0.2 | 0 | 2 |
Сироп топинамбура |
10
|
26.7 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 808 | 775 | 36 | 54 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
98
|
42.1 | 0.9 | 0.2 | 7.9 |
Хлеб Мирожский на Ржаной Закваске [Псковский Хлебокомбинат] |
65
|
137.2 | 4.6 | 1 | 28 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Масло «Сливочное 82,5» |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Чай |
350
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0 |
Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
Сырники с кокосовой стружкой |
5
|
9.3 | 1 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 563 | 283 | 6 | 10 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говяжий фарш с луком и морковью обжаренный |
60
|
121.1 | 5.9 | 9.8 | 1.3 |
Рис бурый не шлифованный |
100
|
0 | 7.5 | 2 | 73 |
Черный рис |
100
|
260 | 6.5 | 2.5 | 52 |
Перец сладкий красный |
58
|
15.7 | 0.8 | 0.1 | 3.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка сушеная |
1
|
2.9 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Итого | 326 | 410 | 21 | 14 | 131 |
Итого за день | 3837 | 2086 | 96 | 90 | 296 |