Эльмира
29.10.2024 19:58
Дневник питания за 29.10.2024
Рацион за сегодня.
Увидела
ЗОЖ-десерт в виде грязной морковки. Маркетологи вкусвилл ну зачем
же воспринимать все так буквально? 
Увидела
ЗОЖ-десерт в виде грязной морковки. Маркетологи вкусвилл ну зачем
же воспринимать все так буквально?Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Творог влажный 4,3% жирности |
120
|
117.6 | 13.3 | 5.2 | 4.1 |
| Подсолнечник, семечки |
11
|
66.1 | 2.3 | 5.8 | 1.2 |
| Телятина, шейная часть (Тушение) |
83
|
73.3 | 16.2 | 0.9 | 0 |
| Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
| Пастила |
44
|
142.6 | 0.2 | 0 | 35.2 |
| Итого | 382 | 692 | 49 | 35 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски, молочные |
120
|
313.2 | 13.2 | 28.7 | 0.5 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
160
|
292.8 | 29.8 | 5.8 | 29.1 |
| Варенье из сливы |
10
|
28.8 | 0 | 0 | 7.4 |
| Итого | 390 | 709 | 45 | 34 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
| Творог влажный 4,3% жирности |
120
|
117.6 | 13.3 | 5.2 | 4.1 |
| Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
| Итого | 230 | 201 | 15 | 5 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кета (Тушение) |
130
|
149.9 | 22.7 | 6.5 | 0 |
| Пастила |
22
|
71.3 | 0.1 | 0 | 17.6 |
| Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
| Итого | 245 | 353 | 24 | 9 | 41 |
в течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
| Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1406 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2653 | 1962 | 135 | 86 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Катя
29.10.2024 20:21
А может- это какой-то фрукт,на Марков не очень похожа)
Катя
29.10.2024 20:27
Так это не морковь?
Катя
29.10.2024 20:27
Там наверное 500гр?
Эльмира
29.10.2024 20:28
Катя, Состав
сахар, какао-масло, молоко сухое цельное, сыр творожный м.д.ж. в сухом веществе 65% (творог (молоко нормализованное пастеризованное, бактериальная закваска, молокосвертывающий фермент микробного происхождения), загуститель - дикрахмаладипат ацетилированный, соль пищевая, стабилизаторы (камедь рожкового дерева, гуаровая камедь), регулятор кислотности - лимонная кислота, вода питьевая), белок яичный пастеризованный, крем сливочный м.д.ж. 33% (сливки нормализованные, стабилизатор - каррагинан), мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта, желток яичный пастеризованный, сахар тростниковый, какао-тертое, масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, какао-порошок, инвертный сахар, эмульгатор - лецитины (соевый), регулятор кислотности - лимонная кислота, разрыхлитель - гидрокарбонат натрия (сода пищевая), краситель - экстракт паприки, чайный напиток сухой Матча, натуральный ароматизатор - апельсин, соль пищевая.
сахар, какао-масло, молоко сухое цельное, сыр творожный м.д.ж. в сухом веществе 65% (творог (молоко нормализованное пастеризованное, бактериальная закваска, молокосвертывающий фермент микробного происхождения), загуститель - дикрахмаладипат ацетилированный, соль пищевая, стабилизаторы (камедь рожкового дерева, гуаровая камедь), регулятор кислотности - лимонная кислота, вода питьевая), белок яичный пастеризованный, крем сливочный м.д.ж. 33% (сливки нормализованные, стабилизатор - каррагинан), мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта, желток яичный пастеризованный, сахар тростниковый, какао-тертое, масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, какао-порошок, инвертный сахар, эмульгатор - лецитины (соевый), регулятор кислотности - лимонная кислота, разрыхлитель - гидрокарбонат натрия (сода пищевая), краситель - экстракт паприки, чайный напиток сухой Матча, натуральный ароматизатор - апельсин, соль пищевая.
Татьяна Сысуева
29.10.2024 20:30
Эльмира,
такой состав способен отбить желание продегустировать эту волшебную
"немытую морковку" 🤣🤣🤣
Ничего себе даже сухой чай матча,сколько всего наворотили)))
Татьяна
Сысуева, :) вообще не знаю, что курят их технологи,
которые это придумали.
Перо единорога
29.10.2024 20:47
Зато эко и натурелЬ!
Сам Вкусвилл мало что производит.Обычно пользуется предложениями
изготоаителей и если предложение нравится,лепит свой бренд.Причем и
вкус и состав одного и тогоже продукта у разных производителей
отличаются.У меня сын любит пирожное картошка.Вот у одного
производителя оно великолепно а у другого пластик какой то.Так что
морковка может у кого то быть и мытой .Это как повезет😁
Пирожное "Грязная морковка":) Похоже на название фильма от
ТарантиноLOL
Галин@
30.10.2024 15:47
😀😀😀😀😀