Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Green smoothie |
1
|
82.9 | 5.3 | 0.7 | 11.2 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовое Масло [Два Кокоса] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена чиа, сушеные |
20
|
97.2 | 3.3 | 6.1 | 1.5 |
Псиллиум [Кетоша] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горчица листовая, сырая |
30
|
453.6 | 48 | 7.1 | 24.7 |
Свекла |
15
|
6.3 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2473 | 659 | 58 | 14 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Корейка копчено-запеченная (свинина) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Панчетта [Cortador] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мортаделла Вареная с Фисташками [Егорьевская Фабрика] |
35
|
112 | 4.2 | 10.5 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
3
|
0 | 0.7 | 0 | 0 |
Сыр Козий Chevrette [Frico] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Кефирно-Фруктовое суфле |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Lindt Excellence 95% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суфле куриная печень |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лосось атлантический (семга), дикий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекорино романо сыр |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Буррата [Гипербола] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Язык говяжий, вареная на маленьком огне |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Бри [Президент] |
150
|
540 | 25.5 | 48 | 0 |
Спаржа (На пару) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена чиа, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачки Гриль [Grow Food ] |
1
|
92 | 1.3 | 6.4 | 7.3 |
Итого | 1138 | 892 | 39 | 71 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, спинная часть, толстый край (ребра 6-9), запеченная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лосось атлантический (семга), дикий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
10
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Брокколи, вареная, без соли |
10
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Оливковое масло |
0.5
|
76.3 | 0 | 8.5 | 0 |
Sardines in olive oil |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат база |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суфле куриная печень |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корейка копчено-запеченная (свинина) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
20
|
4.6 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Шоколад Lindt Excellence 95% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад 100% [Ghirardelli] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Язык говяжий, вареная на маленьком огне |
100
|
284 | 19.3 | 22.3 | 0 |
Грейпфрут розовый и красный, Флоридский |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Бри [Президент] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Спаржа (На пару) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 148 | 370 | 20 | 30 | 1 |
Итого за день | 3759 | 1922 | 117 | 116 | 65 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
12565 |
12565 |
это всё загнивающий запад. Не понимают они, что надо периодически всё разрушать, а потом говорить, что построят новое... :ура: