Виля
11.10.2024 09:27
Дневник питания за 11.10.2024
🍁✨🍂🫧✨ Эксперимент с тыквой сегодня удался 😋🙄 . Подглядела 🤣 у
Валентины в "капилке " и нашла подходящий вариант мне на пробу ...
Запекла в паро-грилле с сыром и тыквой . Не надеялась на чудо , так
как я не очень любитель овощей тушенных, запечённых и т. д. И
вообще меня к мясным блюдам тянет 🤫. Это только сейчас знаю, что
надо овощи уважать ... А раньше иногда что-то где-то ела, но без
охоты.
Но ОЧЕНЬ понравилось 👍🌺 , даже пошла в магазин и ещё одну масляную тыкву - красавицу купила 👍😜. 
Но ОЧЕНЬ понравилось 👍🌺 , даже пошла в магазин и ещё одну масляную тыкву - красавицу купила 👍😜.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| @ Сыр Мемеl blue 50 % с голуб плес. |
22
|
76.8 | 4.6 | 6.4 | 0.4 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
41
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
325
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Тыква, запечённая с сыром |
186
|
125.6 | 2.6 | 9.5 | 7.3 |
| Итого | 590 | 262 | 7 | 22 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный |
48
|
13 | 0.6 | 0 | 2.5 |
| @ Суп гороховый |
233
|
135.8 | 8.9 | 6.1 | 11.7 |
| Сметана 30% жирности |
12
|
35.2 | 0.3 | 3.6 | 0.4 |
| Паштет печеночный, консервы |
32
|
96.3 | 3.7 | 9 | 1.1 |
| Сельдерей |
4
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| @ Сыр Жагарес 14 % творожный |
30
|
66.6 | 6.5 | 4.2 | 0.7 |
| @ Сыр Рокишкио без лактозы 45% |
22
|
74.4 | 5.5 | 6.1 | 0 |
| Итого | 381 | 421 | 25 | 29 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| @ Витамин D3 капсула 2000 IU |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Витамин С 1000 мг |
0.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
20
|
4.2 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 1624 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Майонез [Hellmann's] |
11
|
73.8 | 0.1 | 8 | 0.3 |
| Руккола |
18
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
| @ Картофель Зиг-заг |
132
|
200.6 | 3.2 | 5.9 | 32.1 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
60
|
87 | 10.2 | 5.1 | 0 |
| Лук репчатый |
24
|
9.8 | 0.3 | 0 | 2 |
| @ Сыр Жагарес 14 % творожный |
28
|
62.2 | 6.1 | 3.9 | 0.6 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо, приготовленное |
131
|
276.4 | 38.6 | 12.4 | 0 |
| Итого | 411 | 747 | 59 | 38 | 36 |
| Итого за день | 3006 | 1436 | 92 | 90 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
11.10.2024 10:10
Доброго денёчка. Хорошего настроения.
Елена Петрова
11.10.2024 12:16
Виля, я
тыквы не люблю. А вот кексы с неё вкусные
Танюра
11.10.2024 15:06
Доброго дня🍁🍁🍁
Масляная тыква как выглядит? Интересно узнать.
Как оказалось, тыквы разные на вкус...🎃🎃🎃
И сколько разных блюд из них можно приготовить,даже не представояла раньше... Тыква вкусная даже в сыром виде, готовила салат из сырой тыквы:вкусно,питательно😉😋
Масляная тыква как выглядит? Интересно узнать.
Как оказалось, тыквы разные на вкус...🎃🎃🎃
И сколько разных блюд из них можно приготовить,даже не представояла раньше... Тыква вкусная даже в сыром виде, готовила салат из сырой тыквы:вкусно,питательно😉😋
Лариса Лямина
11.10.2024 17:44
Доброго времени суток ! Тоже надо из тыквы что - то сообразить 🌿🌺🌿
Виля
11.10.2024 21:42
Лариса
Лямина, Добрый вечерок 🤗 Мне ещё раньше и супчик с сыром и
тыквой понравился , хоть самой странно 🙈🫣 🌿🌺✨
Виля
11.10.2024 21:43
Елена
Петрова, Я тоже не любила, но может этот сорт 😋👍 ?
Танюра,
офигеть. Даже не представляю
Танюра
12.10.2024 08:42
Елена
Петрова, интернет в помощь 😉 рецептов с тыквой море...
А у меня были грибы и тыква,..подумала как соединить)))) оказалось-можно🥰🥰🥰
А у меня были грибы и тыква,..подумала как соединить)))) оказалось-можно🥰🥰🥰
Танюра,
мои вкусовые рецепторы к такому пока не готовы
Танюра
12.10.2024 23:49
Елена
Петрова, я Вам скажу, что это мозг протестует против такого
сочетания))😉 пробуйте, экспериментируйте....
Не попробовав,не поймёшь....
Я сама раньше тыкву не любила, только в выпечке....
Потом начала искать рецепты, много попадается в ленте интересного и необычного...
Здесь на МЗР, Елена писала о пользе тыквы, её есть можно в сыром виде, найти только вкусный сорт....
Не попробовав,не поймёшь....
Я сама раньше тыкву не любила, только в выпечке....
Потом начала искать рецепты, много попадается в ленте интересного и необычного...
Здесь на МЗР, Елена писала о пользе тыквы, её есть можно в сыром виде, найти только вкусный сорт....
Елена Петрова
13.10.2024 11:10
Танюра,вот сырую ела постоянно
немного,особенно когда коровам ведрами резала.Но я обожаю грибы и
не смогу испортить вкус грибов) на счёт мозга.С рождения не
переносимость молока и помидоров,а ещё перца болгарского,какао,не
любила шоколадки.Не думаю что мозг протестовал
Года два как тыкву для себя открыла. Тоже раньше не нравилась, а
как то в кафе супчик тыквенный съела, и пошло… Бисквиты, плачинды,
мармелад, да мало ли