Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2501 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
112.5 | 7.1 | 9.1 | 0 |
Облепиховое масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Семена чиа, сушеные |
20
|
97.2 | 3.3 | 6.1 | 1.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
30
|
167.7 | 9.1 | 14.7 | 1.4 |
Банан |
360
|
345.6 | 5.4 | 1.8 | 75.6 |
Киви |
200
|
94 | 1.6 | 0.8 | 16.2 |
Итого | 643 | 844 | 26 | 35 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
150
|
210 | 30.8 | 9.8 | 0 |
Перловая крупа |
60
|
189 | 5.6 | 0.7 | 40.1 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
30
|
108.6 | 2.3 | 0.8 | 21.8 |
Смесь овощная замороженная |
60
|
55.8 | 2.5 | 0.7 | 10 |
Петрушка свежая (Варка без слива) |
10
|
4.6 | 0.4 | 0 | 0.7 |
Итого | 310 | 568 | 41 | 11 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай |
170
|
122.4 | 27 | 1.5 | 0 |
Перловая крупа |
60
|
189 | 5.6 | 0.7 | 40.1 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
30
|
108.6 | 2.3 | 0.8 | 21.8 |
Смесь овощная замороженная |
60
|
55.8 | 2.5 | 0.7 | 10 |
Укроп (Варка без слива) |
10
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 330 | 479 | 37 | 3 | 72 |
Итого за день | 3784 | 1891 | 105 | 51 | 240 |