Продолжение. Физиология.
Шмидт Р.Ф., Ланг Ф., Хекманн М. - Физиология человека с основами
патофизиологии. Том 1 - 2021 глава 6 стр. 143
ссылка на гл 6 около 30 стр.
Патогенез. Внешняя растягивающая
сила, которая воздействует на мышцу во время ее сокращения,
вызывает разрывы саркомеров
(микротравмы), прежде всего в области
Z-пластинок. Согласно другому объяснению, боль возникает из-за
аутолиза поврежденных мышечных волокон и развития отека с
высвобождением веществ, вызывающих боль (таких, как ионы K+ или
брадикинин). Мышечную крепатуру может также вызвать продолжительная
интенсивная активация метаболизма, например при марафонском беге,
на что указывают воспалительные реакции.
Т.е возникает неинфекционное воспаление, в ответ запускается
противовоспалительные механизмы Гипофиз-Надпочечники, назовем это
выброс Кортизола. Но нужен ли нам нам сознательный, так как силовые
упражнения делаются сознательно, выброс кортизола или можно
ограничиться выполнением полулегких подходов в режиме 3 х 6
хотя бы 1-2 недели?