Мой здоровый рацион
Алексей
26.09.2023 09:21
Продолжаю похудение Результат 19 недели Похудел на...
Продолжаю похудение
Результат 19 недели
Похудел на 1,9 кг
Всего за 19 недель похудел на 15,05 кг.
Лариса Брусенцева
26.09.2023 09:28
1
Так держать! 👍👍👍
Катя Файн
26.09.2023 09:29
1
Супер!
Хмели-сунели
26.09.2023 09:30
2
Почти кило в неделю , отличный темп, так держать.
Ната 43.7( ՞ ᗜ ՞ )37.3
26.09.2023 09:33
1
Это замечательно, и можно ориентироваться на ваш темп, НО.... -..
... ДНЕВНИК ПИТАНИЯ??? МОЖЕТ ВВ МОРИТЕ СЕБЯ ГОЛОДОМ.
Алексей
26.09.2023 10:22
1
Ната
,дневник питания с 1 октября, пока буду выкладывать ежедневно дневник тренировок.
Карина
26.09.2023 12:01
1
Молодец!:хорошо:
Мария. Минус 50. Ем всё.
27.09.2023 05:24
1
А я б до веса в 120 не подключала дневник. Вес идёт очень бодро и хорошо. Зачем он нужен, если итак понятно где белки, где жиры, а где угли? Только чтоб жёсткого дефицита не было..
Алексей
27.09.2023 07:38
2
Мария -25.5
,весной и летом для меня худеть значительно легче. А вот начиная с середины осени сбрасывать килограммы намного сложнее.
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок