Мой здоровый рацион
Алексей
26.09.2023 09:21

Продолжаю похудение Результат 19 недели Похудел на...

Продолжаю похудение
Результат 19 недели
Похудел на 1,9 кг
Всего за 19 недель похудел на 15,05 кг.

Лариса Брусенцева 26.09.2023 09:28
 1 
Так держать! 👍👍👍

Катя Файн 26.09.2023 09:29
 1 
Супер!

Хмели-сунели 26.09.2023 09:30
 2 
Почти кило в неделю , отличный темп, так держать.

Ната 43.7( ՞ ᗜ ՞ )37.3 26.09.2023 09:33
 1 
Это замечательно, и можно ориентироваться на ваш темп, НО.... -..
... ДНЕВНИК ПИТАНИЯ??? МОЖЕТ ВВ МОРИТЕ СЕБЯ ГОЛОДОМ.

Алексей 26.09.2023 10:22
 1 
Ната,дневник питания с 1 октября, пока буду выкладывать ежедневно дневник тренировок.

Карина 26.09.2023 12:01
 1 
Молодец!:хорошо:

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.09.2023 05:24
 1 
А я б до веса в 120 не подключала дневник. Вес идёт очень бодро и хорошо. Зачем он нужен, если итак понятно где белки, где жиры, а где угли? Только чтоб жёсткого дефицита не было..

Алексей 27.09.2023 07:38
 2 
Мария -25.5,весной и летом для меня худеть значительно легче. А вот начиная с середины осени сбрасывать килограммы намного сложнее.

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок