В связи с тем, что у меня на протяжении всей моей жизни, начиная с
12 лет, дефицит железа, я хотела бы исправить это каким-то образом.
Сейчас буду пить курс железа в таблетках 3 месяца по предписанию
врача, а дальше надо поддерживать едой. Проблема в том, что я не ем
говядину и баранину (а также устрицы, печень и прочие субпродукты).
Растительного железа, а также курицы и рыбы тоже не хватает. Может
ли в теории помочь утка или индейка? Может, кто-то с этим
сталкивался?