Мой здоровый рацион
Лена Лиса
25.08.2016 07:25

Оладья с яблоком

Калорийность - 89.6 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 13.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 70 г
Кефир 1% 250 г
Яйцо куриное (Жарка яичница) 50 г
Яблоки (Жарка) 250 г
Общая масса ингредиентов: 620 г
Масса готового блюда: 537 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Кефир взбить с яйцом, добавив гашеную соду (1\2 ч.л.), добавлять муку до консистенции густой сметаны. Выложить ложкой на горячую сковороду, сверху чуть вдавить тонкие ломтики яблок.
Витамины и минералы рецепта
Людмила 01.09.2016 22:55
Кашемировый Злодей 01.09.2016 23:10
:хорошо: завтра попробую!)

Наталья 02.09.2016 01:57
Буду пробовать. Садовых яблок в этом сезоне море.

Елена Gabidullina 02.09.2016 04:36
Спасибочки

Натали 02.09.2016 06:43
Спасибо 

Лена Лиса 02.09.2016 10:00

Олеся Старожил МЗР 02.09.2016 10:33
 1 
классная идея.

Надежда Аноничева 02.09.2016 11:30
спасибо за рецепт!

Аурелия Голден 02.09.2016 12:45
простой и вкусный рецепт!  :хорошо:

Наталья 02.09.2016 12:54
Спасибо за рецепт!

Екатерина 02.09.2016 12:58
Спасибо за рецепт!

Татьяна Бабушкина 02.09.2016 13:16
Отличный рецепт, спасибо!

Инна Гринько 02.09.2016 13:24
Дольками еще не резала в оладьи, попробую, спасибо!

Лена Лиса 02.09.2016 15:11

Lulu S 02.09.2016 17:54
Спасибо! Попробую :)

Лена Лиса 02.09.2016 18:15
Lulu S, пожалуйста )

Ольга Поморцева 02.09.2016 18:35
вкусно!!спасибо!

Олег 02.09.2016 18:53
:хорошо:

Лена Лиса 04.09.2016 08:43
Ольга Поморцева, Олег, пожалуйста ))

Ольга Богданова 04.09.2016 09:01
Спасибо за рецепт!)

Лена Лиса 04.09.2016 13:25
Ольга Богданова, на здоровье!

Алиса Крамер 06.09.2016 19:18
 1 
я тоже так пробовала :) обожаю яблоки

Марина 06.09.2016 19:30
Отличный рецепт. Спасибо!

наталья суровцева 06.09.2016 19:34
Лена Лиса 06.09.2016 19:41
Марина, на здоровье)

Лена Лиса 06.09.2016 19:41
 1 
наталья суровцева, обязательно!)

Svetlana &&& 06.09.2016 19:44
Алла 123 07.09.2016 15:32
Елена Богданова 07.09.2016 17:46
Спасибо за рецепт)))

Лена Лиса 09.09.2016 11:57

Натали 09.09.2016 12:13
Лена Лиса 15.09.2016 21:14
Натали, ухтышечка)))) Пожалуйста)

cjla8ok 19.03.2017 13:27
С какой целью в рецепте кифир? Это баластный продукт?
Яйцо к примеру склеивает составляющие,а кифир для чего?

Miray Sim 19.03.2017 13:56
cjla8ok, для того что бы погасить кефир. 

Валентинkа 19.03.2017 13:59
Классыи рецепт - я тоже такие делаю и присыпаю корицеи.Они не только вкусные, но и красивые. :хорошо:

Валентинkа 19.03.2017 14:01
Кстати, надо попробовать с цельнозерновои пшеничнои мукои - она слегка сладковатая - должно хорошо получиться.

Рамиля 19.03.2017 14:05
Почему нет смайла где слюнки текут?))))))))

Юрий ИВАНОВ 19.03.2017 22:07
:хорошо:

Стася 20.03.2017 11:29
Спасибо за рецепт! 

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок