Дневник питания за 31.07.2024

Кожа подтянется со временем. Некоторые для поднятия тонуса советуют массаж. Я сама не пробовала 🙂 У меня вес снижается медленно, кожа успевает догонять.

Это пройдёт, Да надо бы массаж лица поделать, лицо мажу ежедневно кремом.
На массаж бы я с удовольствием походила, пока нет на это не времени не средст.
Буду делать, тогда самомассаж лица 🙂.

Надежда, попробуйте ещё мезороллер

Почему не хотите продолжать худеть в августе ? По поводу похудания возможно у вас ушел жир на внутренних органах и печени. Вы до этого мероприятия сдавали кровь на почечные показатели ? А вдруг 😏

Света Бор, О а это тема. У вас есть мезороллер. Если есть какой марки?

Надежда, был , какое-то обычный с АлиЭкспресса . 😄

Надежда, иногда тупые иглы , иногда острые . Как повезет

Света Бор, Не высыпаюсь, гонка на работе с начала июня , как вышла из отпуска, постоянно в турбо режиме, по выходным бывает работаю, в воскресенье день повара. Хочу немного снизить обороты, и самой интересно каково это быть на поддержани, когда то же вес прийдет в норму и придётся быть на поддержанти, вот хочу попробовать демо версию. Вы были на поддержании?
На счёт моей тучности думаю всё дело в том, что спорт не подключила. А на спорт время нет 😌.
Кровь не сдавала. Завтра сдам общий анализ крови по дипанцеризации.

Надежда, на поддержании того веса , который есть ? Никогда не думала об этом. Если уж худеть , то худеть . Но пока я серьезно не худела, как то так, пару кг и бросала .

Хороший результат, да с лицом тоже проблемма, как в зеркале себя увижу, снова ем специально для лица😉💕💐

Света Бор, Ну да на поддержании того веса, хотя если у Вас сейчас нет лишнего веса считай, что Вы на поддержании.
Говорят что на поддержании быть сложнее чем на наборе или на сбросе веса, но я ещё не пробовала.

Надежда, конечно есть . До идеального по таблице мне надо скинуть ещё 5 . Значит есть . Думаю что когда достигну этого . Попробую остановится и побыть на поддержании . Но так , чтоб без напряга, и в привычку чтоб вошло . Важно же чтоб не переедание вошло в норму . И не было опять обжорств . А если б и были, то хоть бы свет в голове зажигался , как сигнал: остановись !)

Добрый день Надежда:rose:

Поздравляю с достигнутым результатом.
А с кожей, я тоже задумываюсь, что делать. Но пока это на уровне размышления. =))

Света Бор, Да 😄✅👍 сигнала и мне не хватает, и скидываю 10 кг и потом набираю и так уже 2 года.

Надежда, а вот тут вот записывание и слежка за ккал не даёт чувства понимания сколько ты ешь за день ?

Света Бор, Я записываю на следующий день или в конце дня. Я не умею планировать рацион, и ем то что у меня есть.

Надежда, вы не поняли .. я не про рацион . А про чувства переедания в течение дня . Вы не можете без подсчёта ориентироваться на ваши ощущения ?

Самомассаж лица прекрасный инструмент для поддержания кожи в тонусе. Главное, не делать, когда какие-либо высыпания на лице появились. Я так года два назад по незнанию сделала массаж, а на следующий день живого места на лице не осталось, всю заразу по лицу разнесла.
Также посмотрите самомассаж тела, тоже хорошая вещь, расслабляет, особенно, перед сном)

Света Бор, Нет не могу. Если будет вкусный торт я его и половину съем. Без контроля сразу вес набираю.

Надежда, а вы не чувствуете , что это вредная еда и много ккал в ней ?

Света Бор, Мыслями осознаю, даже знаю сколько калорий в кусочке или 100 гр, но сила вкуса побеждает. Это может быть не обязательно торт, тригерит на запеченый картофель, печень, кабачковую икру, кукурузу, попкорн, винегрет, и т. д и т, п
А чем вкусный торт от Палыча вредный?

Ольга, Спасибо 🙏💕Оля.

Надежда, наверное там много трансжиров ...
А кабачковая икра не такая уж калорийная . можно банку целую съесть .главное не лопнуть 😆

Света Бор, Да могу съесть и банку и не лопаюсь 😀, а это 500 кл

Надежда, 400 , если быть точным .. но целую обычно сложно съесть ..потом плохо может быть 😌

Надя, результат отличный👍
Мне нравится вместе со всякими видео себе массажик лица делать 😌 Может это самовнушение, но кажется что кожа после него более в тонусе.

Алла, Да Алла спасибо, надо пробовать. 😌