Дневник питания за 23.06.2024

Доброе утро! Решила 3 дня питаться интуитивно, поняла, что перебираю калории. Интуиция это не мой путь.
Шаги всего 4000.
То что вчера съела записала в завтрак, лень разносить. Возвращаюсь снова к дневнику.
За неделю ушло 400 гр. Сейчас вес 76.2
В пятницу какой то трэш день был более сотни звонков по работе. Сейчас горячая пора в строительстве. К вечеру пятниццы разболелась голова снова. Таблетку не стала принимать к утру прошло.
В субботу ездила к Роме на объект, отвозила жареную картошку и форму, снова отравилась кислородом 🤣, задурнело прям.
Вчера работала удаленно за компом с перерывом на сон час, к слову в супермаркет не выходила на подработку и шагов уже нет столько 🥲. Я бы и дальше выходила туда, но там сильно тарифы снизились, а на работе предложили повысить объем работ, с повышением зарплаты. Я согласилась. По субботам удаленно буду работать( офисная работа)
Вчера спать 😴 легла рано, и проснулась в 4 утра 🤨. Вот гадство.
Фото вчерашней еды. Хинкали в основной базе не было, занесла как пельмени. Сама их не лепила, купила, на вкус такое себе. Морковь по корейски тоже нет в основной базе.А вот фото из лесочка. Для прикола в Ромкиной форме сфоткалась и с дубинкой 🤣.Всем хорошего дня 👍👍👍!