Надежда
09.05.2024 07:57
Дневник питания за 08.05.2024
Доброе утро!
С Днем Победы!
Вот пишу и думаю сколько же людей полегло!
Дедушка 1918 года рождения , прошёл, Финскую, Японскую и Великую Отечественную войну, участвовал в битве за Москву, был артеллеристом. Ушел в армию в 18 лет и потом служил отечеству лет 8 или 10 и Слава Богу кантуженный но вернулся.
Родились дети, потом внуки появились. А многие не дожили до Победы. 
И все остальные проблемы кажутся такой мелочью.
Слава нынешним воинам и тем, которые защищали нас во все века!
С Днем Победы!
Вот пишу и думаю сколько же людей полегло!
Дедушка 1918 года рождения , прошёл, Финскую, Японскую и Великую Отечественную войну, участвовал в битве за Москву, был артеллеристом. Ушел в армию в 18 лет и потом служил отечеству лет 8 или 10 и Слава Богу кантуженный но вернулся.
Родились дети, потом внуки появились. А многие не дожили до Победы.
Слава нынешним воинам и тем, которые защищали нас во все века!
Кофейный перерыв
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсластитель Great Life |
0.12
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Итого | 500 | 68 | 3 | 3 | 6 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кулич от ПАЛЫЧА |
76
|
285.8 | 3.3 | 12.2 | 40.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Подсластитель Great Life |
0.12
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
35
|
91.7 | 2.6 | 1 | 18 |
| Творожный Сыр (Экомилк) |
100
|
240 | 6.2 | 22 | 3 |
| Итого | 511 | 620 | 12 | 35 | 62 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, тёмное мясо с кожей, тушеное после предварительной обжаркиое |
50
|
93.5 | 11.4 | 5.4 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле |
10
|
40.6 | 1.8 | 3.7 | 0 |
| Горошек зеленый. Консервы |
20
|
8 | 0.6 | 0 | 1.3 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
130
|
169 | 3.5 | 0.4 | 36.1 |
| Итого | 210 | 311 | 17 | 9 | 37 |
Кофе отдых
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсластитель Great Life |
0.12
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
| Итого | 420 | 20 | 1 | 0 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Буженина |
20
|
26 | 4.4 | 0.8 | 0.2 |
| Сиртаки |
40
|
94 | 2.8 | 8.8 | 0.8 |
| Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Котлеты из куринных грудок |
230
|
367.5 | 52.4 | 11.7 | 12.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
| Картофель печеный, с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
| Итого | 494 | 636 | 64 | 24 | 36 |
| Итого за день | 2135 | 1655 | 97 | 73 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алин@
09.05.2024 10:37
1
С Днём Победы🌹
И вас с таким великим праздником!
Светлана
10.05.2024 16:38
Недаром говорят, что это праздник со слезами на глазах... Столько
миллионов людей погибло... У меня у самой слёзы были у Вечного
огня... С Днём Победы всех!
Надежда, вы куда пропали?
Надежда
22.05.2024 20:19
Наки,
Добрый вечер! Я в отпуск уехала на две недели вернусь 27 мая. Как
то нервно и шумно здесь в Макеевке. В отпуске со здоровым питанием
не очень получилось, не выкладываю и не записываю, что ем вернусь,
в Москву начну выкладывать. Но чувствую, что вес набрала.
Но рада, что запаслась витаминами очень много зелени ела, клубниуку ела каждый день, белков тоже много ела.
Но рада, что запаслась витаминами очень много зелени ела, клубниуку ела каждый день, белков тоже много ела.
Спасибо, что не забываете меня! Всем крепкого здоровья!
Хорошего отдыха! 🌹🌹🌹
Ваши дедушки, проявили геройство, победив Великой отечественной
войне.
А сейчас мы, их внуки и правнуки, повторяем их подвиг, в
противостоянии с коварным врагом.
Враг не дремлет, победа будет за нами!
Надежда
22.05.2024 22:39
anton
Спасибо Антон!
Да не дремлет враг (((
Ждем очень победу, для этого нужно сплотиться.
Была на нескольких местных кладбищах не так давно.Боже мой сколько защитников, там лежит до слез. Лежат семьями. Видела могилу лежит тесть и зять например с одинаковой датой смерти из одного батальена.
Выходит так, цена моей мирной жизни это чья то жизнь.
Есть много чего сказать, но лучше промолчать.
Надеемся на лучшее.
Да не дремлет враг (((
Ждем очень победу, для этого нужно сплотиться.
Была на нескольких местных кладбищах не так давно.Боже мой сколько защитников, там лежит до слез. Лежат семьями. Видела могилу лежит тесть и зять например с одинаковой датой смерти из одного батальена.
Выходит так, цена моей мирной жизни это чья то жизнь.
Есть много чего сказать, но лучше промолчать.
Надеемся на лучшее.
Evheniy Kuzin
22.05.2024 23:10
Надежда,
до тех пор пока вы будете ждать победу ваши сограждане и близкие
будут погибать. И вина в этом косвенно уже на вас - так как вы это
образец стереотипа мышления 90% народа к которому вы
принадлежите.
Удачи в победе над демонами.
Удачи в победе над демонами.
Надежда
23.05.2024 09:07
Evheniy
Kuzin, Остроумно.