Мой здоровый рацион
Ольга
08.11.2015 20:09

Сырные драники

Калорийность - 121.5 кКал; белки - 13.6 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 2% жирности (Запекание) 170 г
Яйцо куриное (Запекание) 53 г
Соль столовая 2 г
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве 30 г
Картофель (Варка в кожуре) 150 г
Манная крупа (Варка без слива вязкая) 0 г
Лук репчатый (Припускание) 20 г
Общая масса ингредиентов: 425 г
Масса готового блюда: 382 г
Время приготовления: 25 мин
Описание
Картофель и лук почистить, крупно порезать, положить в блендер, добавить соль, сыр (у меня 20%), приправы по вкусу, сырое яйцо, прокрутить, выложить в миску, добавить творог.
 
Тесно жидковатое, можно добавить манки, но тогда калорийность и угли повышаются.

Сковороду смазать маслом, выложить ложкой отдельными кучками (за счет жидкого теста получится один большой сырный драник, который легко разделяется), на 20 минут в духовку 180-200 град.

Если есть силиконовый коврик - на нем тоже можно или есть такие формы для пирогов силиконовые.
 
Достать, поддеть лопаточкой (а то не вытряхнется, если силиконовая форма - проще, она мягкая) выложить на тарелку, добавить ложку сметаны и съесть :D 
Ирина 08.11.2015 21:06
 1 
Оля, спасибо за интересный рецепт! Взяла себе на заметку. 

Марусичка 08.11.2015 21:25
 1 
Спасибо! Буду пробовать.

Lyuda 08.11.2015 21:32
 1 
Заманчиво! Спасибо!

Инна Хализова 08.11.2015 21:35
 2 
Спасибо, возьму на заметку, я с творогом еще не делала. Если картошку натереть. а потом отжать сок, тесто не будет  таким жидким. Попробуйте картошку натереть, но в блендере не пюрировать, все таки это драники, пусть картошка  чувствуется  в общей массе теста. 

rangy 09.11.2015 00:26
 1 
ого,что-то новенькое,сырное,поджаристое,как я люблю   :ah:калорий мало,ну ваще ,спасибо за рецепт :хорошо:сама бы до такого сочетания не додумалась

Ольга 09.11.2015 06:05
Инна Хализова, спасибо, совет хороший, но я такой ленивый человек :oops: , который любит вкусно поесть, что перешла полностью на блендер - быстро и   пальцы о терку не обдираются :D

Ольга 09.11.2015 06:09
 1 
rangy написал:
калорий мало

а белка сколько - сама думала - картошка - эх-эх, а все очень даже неплохо. Инна Хализова выше хорошо про терку написала, с ней тесто не будет таким жидким, и они будут более отделенными друг от друга :D, хотя со времен муммитроллей все знают, что видоизменение торта не влияет на его вкус :)

rangy 09.11.2015 12:48
 2 
приготовила сегодня,но у меня получился недодраник  :D -картошку на терке шинковала,она осталась практически сырой,вернее аль-денте.Но вкусно!!! Калорийность получилась чуть выше-131 ккал,потому что 2 яйца и сыр жирнее,добавляла отруби.
 

В след раз сделаю такое с морковкой или тыквой

Ольга 09.11.2015 12:55
 3 
rangy, признавайся, ты специально перед обедом такую красотень выложила? Даже запах от экрана пошел :D Можно и сюда морковку было добавить, я так обычно и делаю, в этот раз очень кушать хотелось, забыла про морковку, спасибо, напомнила.

rangy 09.11.2015 13:01
 1 
Ольга Бостан написал:
перед обедом такую красотень выложила?

только что слопала,это был утренний перекус  :ah:

Марусичка 09.11.2015 13:09
 1 
rangy написал:
приготовила

молодец, пять.
А я пошла в магазин -творога еще не привозили, понедельник утро однако))))

rangy 09.11.2015 13:13
 2 
Марусичка написал:
молодец, пять.

  :oops:пасиб! а у меня еще 180 гр творога осталось.если кураж не пропадет еще вот такую галету попробую приготовить ,не пробовала никогда творожное тесто

Марусичка 09.11.2015 13:28
 1 
rangy, я тож заглядывала на эту галету, тем более, что порей надо тратить (что-то плохо хранится), но цельнозерновой муки нет. Наверное, снова оладушками испеку, как то давно пробовала, на столько давно, что даже не посчитаны))). Вы потом отпишитесь, плиз, что получилось у вас ;)

rangy 09.11.2015 13:40
 2 
Марусичка, я буду сочинять из того,что есть,порея нет,к сожалению.я его очень люблю,закуплюсь в след раз.Репчатый буду томить ,начинку состряпаю свою,мне интересно какое тесто получится,я зело мучное обожаю.вот и ищу новые вкусные виды теста

rangy, постоянно кошусь на порей (в плане - купить, поесть), продается у нас везде, но у меня был не очень хороший опыт его у потребления в одном ресторане,ну не жевался он и все тут:)) Как вы его едите и с чем?

Ольга 09.11.2015 14:25
Алиса в стране Чудес, его можно просто колечками порезать и припустить в небольшом количестве воды с маслом. Можно потом яйцо добавить - омлет с луком-пореем, а можно и так слопать - ну ооочень нравится :хорошо:

Юля 09.11.2015 14:43
 1 
забрала себе, спасибо

Ольга Бостан, куплю, вот пойду и куплю. Красивый он такой продается, а еще мне супа лукового хочется, читала,что лук-порей туда лучше идет чем обычный

Марусичка 09.11.2015 14:56
Алиса в стране Чудес, я просто добавляю в салаты, особенно я люблю белую часть ))) она нежнее. Ну и зеленые листочки грубые только на концах -а эти концы быстро портятся у меня и вянут, в общем срезаю и выбрасываю. В самой "дудке" достаточно нежные листья, для того, чтобы жеваться.

Олеся Апрельская 09.11.2015 14:58
 2 
делаю с творогом и укропом драники -мне гораздо вкуснее , чем классические.  А вот в духовке же запечь!! гениально.мои любимые драники наконец-то малокалорийны)))

Ольга 09.11.2015 15:03
 1 
Олеся Апрельская написал:
мои любимые драники наконец-то малокалорийны)

запекание в духовке - это выход, тем более в это время года - и теплее заодно :)

Аппетитные булки 09.11.2015 18:10
 1 
Выглядит очень аппетитно! 

Ольга 09.11.2015 18:14
Аппетитные булки, а вот и булочки появились, привет! Давненько не было.

rangy 09.11.2015 20:23
svetlana 09.11.2015 20:40
 1 
 Спасибо!

Марусичка 10.11.2015 10:39
 1 
rangy написал:
приготовила сегодня

Тоже испекла -отчитываюсь.
Картошку на мелкой терке + отжала, по совету
rangy

добавила морковь (на мелкой терке), лук заменила на порей (ибо тратить надо -портится). Сыр жирный, творог обезжиренный (ну что уж есть в магазине).
Тесто получилось густое -весьма позитивного цвета :-Р
Ничего не растеклось. Под конец жарки хотела немного зарумянить на гриле -как итог малость пересушила, за счет этого калорийность аж 176 :D. Усохло, однако.
Вкусно.
В след раз сделаю картошки поменьше, творога побольше.

rangy 10.11.2015 10:42
Марусичка, аа,ты хитренькая,на маслице жарила!!!  :D

rangy 10.11.2015 10:45
 2 
МарусичкаАлиса в стране ЧудесОльга Бостан, я зеленую часть порея,грубую также шинкую не слишком мелко и ею посыпаю все,что в духовке готовится.Он за счет жидкости и небольшого кол-ва жиров становится мягким  и вкусным.
Марусичка, ты сразу зеленую часть замораживай,а белая долго хранится и так

Марусичка 10.11.2015 10:46
rangy, ага, маслом сливочным противень смазала чуток, но в пачке даже грамма по весу не убавилось, написала в рецепт масло - ноль гр))))

Марусичка 10.11.2015 10:50
rangy написал:
ты сразу зеленую часть замораживай,а белая долго хранится и так

rangy, ой, ее можно замораживать? спасибо, буду знать.

Оля Рыжикова 10.11.2015 17:43
 1 
Надо попробовать!

rangy 10.11.2015 17:44
 1 
Марусичка написал:
ой, ее можно замораживать?

канешна!!!

Элина 10.11.2015 17:55
 1 
Спасибо за рецепт!

Ксения 11.11.2015 17:06
 1 
Вкусный рецептик, драник так мило улыбается.