Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Ермолинка [Ермолино] |
50
|
253.5 | 3 | 15.5 | 25.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 531 | 389 | 12 | 24 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ирга |
55
|
25.9 | 0 | 0 | 6.3 |
Крыжовник |
30
|
13.5 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 85 | 39 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина тушеная |
42
|
53 | 1.8 | 4.8 | 0.7 |
Мой картофель |
25
|
17.3 | 0.5 | 0.1 | 3.7 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Лаваш белый, обогащенный |
40
|
110 | 3.6 | 0.5 | 21.4 |
Суп с макаронами |
50
|
8.9 | 0.3 | 0.2 | 1.5 |
Огурец грунтовый |
95
|
13.3 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
58
|
8.1 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 345 | 221 | 8 | 5 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный |
132
|
63.4 | 14.7 | 0.2 | 1.3 |
Овсяные отруби |
22
|
54.1 | 3.8 | 1.5 | 11.2 |
Эритрит [Fit Parad] |
15
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гуаровая камедь |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Итого | 171 | 117 | 18 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Л- карнитин |
45
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Финик, королевский |
15
|
41.6 | 0.3 | 0 | 10.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
29
|
13.1 | 0.9 | 0.4 | 1.4 |
Итого | 2069 | 58 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Постный борщ |
301
|
54.5 | 1.8 | 1.5 | 8.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
7
|
13.2 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
58
|
8.1 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Свинина тушеная |
42
|
53 | 1.8 | 4.8 | 0.7 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Мидии |
109
|
83.9 | 12.5 | 2.2 | 3.6 |
Сырный Соус с Чесноком [Heinz] |
10
|
44 | 0.2 | 4.4 | 1 |
Итого | 542 | 262 | 17 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
700
|
280 | 21 | 7 | 28 |
Арахис жареный |
42
|
262.9 | 10.9 | 21.8 | 5.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Ржаные отруби |
41
|
46.8 | 5 | 1.4 | 3.6 |
Итого | 836 | 673 | 43 | 36 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряники Сельские [Ермолино] |
50
|
195.5 | 4 | 3.5 | 37 |
Рыжиковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 55 | 240 | 4 | 8 | 37 |
Итого за день | 4634 | 2002 | 106 | 90 | 190 |