| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
20
|
53.6 | 1.9 | 0 | 12.1 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Псилиум [Polezzno] |
4
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| ОМАКОР |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыква крупноплодная, все сорта, печеная без соли |
300
|
111 | 2.7 | 1 | 18.2 |
| Итого | 2325 | 176 | 4 | 1 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
92
|
133.4 | 11.7 | 9.2 | 3.5 |
| Итого | 92 | 133 | 11 | 9 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Редис |
58
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Яблоко |
270
|
126.9 | 1.1 | 1.1 | 26.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
270
|
37.8 | 1.6 | 0 | 10.3 |
| Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
35
|
7 | 0.5 | 0 | 1.1 |
| СКУМБРИЯ отварная |
200
|
360.6 | 33.4 | 25.2 | 0 |
| Огурец без кожуры |
135
|
13.5 | 0.8 | 0.2 | 2 |
| Немолоко овсяное шоколадное |
340
|
238 | 3.4 | 10.9 | 32.3 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Итого | 1346 | 948 | 42 | 52 | 77 |
| Итого за день | 3763 | 1257 | 58 | 62 | 114 |