Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Бородинский |
60
|
129.7 | 3.9 | 3.6 | 19.3 |
Рикотта fresca |
33
|
45.2 | 2.7 | 3.8 | 0 |
Сыр фермерский 30% |
48
|
86.4 | 8.9 | 5.3 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
246
|
59 | 2.7 | 0.5 | 9.3 |
Запеканка с 0% творога без сахара на крахмале |
164
|
177.1 | 22.8 | 3.9 | 12.1 |
Йогурт греческий "Teos" |
150
|
100.5 | 12 | 3 | 6.3 |
Малина |
122
|
56.1 | 1 | 0.6 | 10.1 |
Слива (садовая) |
164
|
80.4 | 1.3 | 0.5 | 15.7 |
Абрикосы |
148
|
65.1 | 1.3 | 0.1 | 13.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко 1% жирности |
160
|
67.2 | 5.4 | 1.6 | 8 |
Авокадо |
49
|
78.4 | 1 | 7.2 | 0.9 |
Голубика |
37
|
14.4 | 0.4 | 0.2 | 2.4 |
Итого | 1681 | 962 | 63 | 30 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлебцы Ржаные "Щедрые" |
25
|
80 | 2.8 | 0.8 | 16 |
Форель малосольная |
75
|
110.2 | 15.6 | 4.8 | 0 |
Дыня |
814
|
284.9 | 4.9 | 2.4 | 60.2 |
Итого | 1214 | 478 | 23 | 8 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат помидор огурец и сметана |
490
|
270.5 | 9.8 | 11.8 | 27.9 |
Бедро куриное в кисло сладком соусе |
180
|
251.3 | 31 | 9 | 9.4 |
Итого | 970 | 524 | 40 | 20 | 38 |
Итого за день | 3865 | 1965 | 127 | 59 | 214 |