| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нетник из творога и нутовой муки с рукколой 16 сентября 2024 г. |
82
|
178.3 | 17.5 | 5.5 | 11.6 |
| Йогурт греческий TEOS 2% |
60
|
40.1 | 4.8 | 1.2 | 2.5 |
| Борщ 16 сентября 2024г. |
600
|
265.8 | 6.6 | 7.8 | 41.4 |
| Итого | 742 | 484 | 28 | 14 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Печенье овсяное на кабачке с изюмом |
70
|
155.6 | 6 | 3.6 | 25.4 |
| Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
| Итого | 450 | 225 | 7 | 4 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Салат на зиму перец сладкий с петрушкой и чесноком |
30
|
31.3 | 0.2 | 2.2 | 2.6 |
| Салат на зиму из сырой тыквы, моркови, лука |
100
|
78 | 0.9 | 5.7 | 5.4 |
| Салат на зиму: Огурчики по-корейски |
70
|
49.8 | 0.6 | 4 | 2.8 |
| Итого | 510 | 256 | 9 | 18 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рябина садовая красная |
50
|
25 | 0.7 | 0.1 | 4.5 |
| Горбуша варёная g |
70
|
117.5 | 17 | 5.5 | 0 |
| Икра Чиа |
50
|
82.5 | 1.8 | 6.9 | 3.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 420 | 227 | 19 | 12 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Котлеты из говядины, индейки 16 сентября 2024г. запечённые |
120
|
188 | 33.7 | 3.8 | 3.2 |
| Салат на зиму из сырых кабачков, моркови, лука Очень вкусный с оливковым маслом |
100
|
78.9 | 0.7 | 5.8 | 5.5 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Итого | 630 | 290 | 35 | 9 | 13 |
| Итого за день | 3352 | 1485 | 101 | 60 | 126 |
У нас мелкие птахи порхают в изобилии, как прежде. Воробьи, синицы. Снегири всегда были редкостью. Так что не думаю, что дело в экологии, вряд ли у нас намного чище