| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паштет из печени индейки 4 февр. 2024г. |
61
|
109.1 | 8.9 | 6.6 | 2.8 |
| Компот из яблок g |
215
|
29.2 | 0.2 | 0.2 | 6 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
| Какао-порошок |
7
|
20.2 | 1.7 | 1.1 | 0.7 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичный белок куриный (Жарка) |
98
|
46.9 | 10.9 | 0.2 | 1 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Пекинская капуста |
37
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
| Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
| Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
18
|
51.9 | 5.6 | 3.3 | 0.6 |
| Урбеч из кунжута белого |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Булочка Сдоба Дачная |
83
|
269.8 | 5.8 | 7.2 | 44.7 |
| Огурцы |
28
|
5.6 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
18
|
51.9 | 5.6 | 3.3 | 0.6 |
| Суп с шампиньонами 23янв. 2024г. |
300
|
115.5 | 3.9 | 4.2 | 15.6 |
| Йогурт греческий TEOS 2% |
30
|
20 | 2.4 | 0.6 | 1.3 |
| Яйцо перепелиное |
40
|
67.2 | 4.8 | 5.2 | 0.2 |
| Итого | 1523 | 1024 | 56 | 38 | 111 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь слабо солёная |
20
|
39.8 | 2.9 | 3.1 | 0 |
| Морковь варёная g |
50
|
14.5 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
| Картофель варёный g |
80
|
56.8 | 1.5 | 0.3 | 12 |
| Свекла варёная g |
100
|
32.6 | 1.5 | 0.1 | 6.5 |
| Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Йогурт греческий TEOS 2% |
50
|
33.4 | 4 | 1 | 2.1 |
| Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Паприка, перец сладкий молотый |
0.2
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
0.2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Перец черный, молотый или горошек |
0.2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 363 | 218 | 11 | 7 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Подсолнечник, семечки |
34
|
204.3 | 7 | 18 | 3.6 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Семена чиа, сушеные |
8
|
38.9 | 1.3 | 2.5 | 0.6 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Итого | 397 | 270 | 9 | 20 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| филе грудки индейки |
60
|
60 | 12 | 1.5 | 0.1 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
| Грейпфрут |
266
|
93.1 | 1.9 | 0.5 | 17.3 |
| Шампиньоны (Жарка) |
120
|
30.2 | 4.9 | 1.1 | 0.1 |
| Итого | 799 | 221 | 19 | 6 | 19 |
| Итого за день | 3382 | 1734 | 96 | 73 | 165 |
Итог |
|
Количество шагов |