Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое шоколадное "Бармалей" |
249
|
229.6 | 16.7 | 5.2 | 26.4 |
Яблоки сушёные на зиму для компота |
7
|
20.5 | 0.2 | 0.2 | 4.3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный желток куриный (Жарка) |
18
|
61.2 | 2.9 | 5.3 | 0.6 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
39
|
18.7 | 4.3 | 0.1 | 0.4 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
60
|
28.7 | 6.7 | 0.1 | 0.6 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
Булочка Сдоба Дачная |
47
|
152.8 | 3.3 | 4.1 | 25.3 |
Пекинская капуста |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Огурцы |
15
|
3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чиа семена |
6
|
31.2 | 1 | 1.9 | 2.5 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Итого | 943 | 697 | 40 | 22 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь слабо солёная |
60
|
119.4 | 8.8 | 9.4 | 0 |
Морковь варёная g |
50
|
14.5 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
Картофель варёный g |
54
|
38.3 | 1 | 0.2 | 8.1 |
Свекла варёная g |
100
|
32.6 | 1.5 | 0.1 | 6.5 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
50
|
33.4 | 4 | 1 | 2.1 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Киви |
31
|
14.6 | 0.2 | 0.1 | 2.5 |
Гранат |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 485 | 345 | 16 | 11 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из говядины и фасоли 1 фев. 2024г. |
100
|
187.9 | 18.1 | 6.9 | 12.4 |
Паштет из печени индейки 1 февр. 2024г. |
40
|
66.8 | 5.8 | 3.8 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Итого | 490 | 265 | 24 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
34
|
204.3 | 7 | 18 | 3.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 357 | 289 | 8 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Желе из облепихи |
300
|
94.8 | 14.4 | 2.7 | 2.7 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Итого | 700 | 113 | 15 | 2 | 5 |
Итого за день | 3275 | 1711 | 105 | 67 | 165 |
Итог |
|
Количество шагов |
Муж мне шею и спину массирует ими, такой прилив крови, супер и расслабление.