Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
930
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 930 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шакшука с ростбифом, помидором, перцем красным, яйцом, зеленью |
300
|
321.6 | 37.2 | 16.8 | 6.3 |
Кофе Американо |
150
|
9 | 0.2 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 450 | 330 | 37 | 17 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
460
|
50.6 | 3.2 | 0.5 | 8.7 |
Вафли из говяжьей вырезки |
175
|
242.4 | 46 | 6.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 955 | 395 | 56 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка бройлера отварная |
130
|
190.2 | 34.8 | 5.5 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 460 | 288 | 41 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3295 | 1014 | 135 | 33 | 43 |