Дневник питания за 25.04.2024

Самое сложное - это поддерживать вес, у меня не получилось в свое время, не долго я его продержала. Буду следить за вами, пока худею, может вы в этом мне примером станете.

Anna Burleva, спасибо) многие тут считают мой способ питания абсолютно неприемлемым)))

Mariа_?, а вот для меня может стать очень как приемлемым, т к когда у меня снесло крышу от двухлетнего держания контроля над едой (диет), я начала уплетать в огромных количествах именно то, что было запрещено раньше. И начала с хлеба+масло+мед, по булке в день или больше, не помню уже. В общем, за 9 учебных месяцев я выросла на 20 кг в тот год. Т ч «ограничения навсегда» мне не подходят, это уже проверено.

Мария - адепт 2055 ккал😬

Anna Burleva,согласна, от ограничений ничего хорошего) у меня после полугодовой кето-диеты,помниться снесло крышу. 2 месяца потом в углеводном угаре жила))) ела сладости в огромных количествах, даже те, которые не люблю(

Натали, это не предел) я прошлым летом очень неплохо на 2500 жила)

Anna Burleva, ток осторожно, несмотря на высокую калорийность наша Маша ест довольно правильную еду) как бы она это ни отрицала - творог, яйца, индейка, рис овощи. Да много вкусняшек, но есть тренировки в зале, поэтому и обмен может все это переварить без вреда.Я вот на 2000 ккал набираю несмотря на тренировки, проверено. У меня предел где то 1700..поэтому все оч индивидуально

Натали, у меня просто есть еда для сытости и для души) огла я голодная, я хочу простой и сытной еды: рис, курица, салат. Шоколадка не подойдёт для этого. А вот выпечка меня хорошо насыщает

Mariа_?, вафли же тоже выпечка и охрененно насыщают...

Натали, не спорю) и вафли, и хлеб, и пирожки)

А я вижу попу на фото! 😄👍✌💪

Валентина, ага, замерила сегодня свое добро) + 2 см ноги и попа) талия +1, грудь не растет))) на свой страх и риск натянула любимые лосины) боялась лопнут, но ничего,выдержали) без конфузов на приседе обошлось)))

А у меня проблема - руки( особенно трицепс. А вот с ногами и попой вооще все хорошо.

Натали, трицепс, у женщин часто слабоват) у меня тоже отстаёт от бицепса)

Натали, у меня тоже самое.

Обожаю ваши сырники. Перехожу на виртуальное питание. 😄🌺🌺🌺

Лариса Брусенцева, спасибо) но насыщение тоже будет виртуальным😁

Mariа_?, 😄

Какой клёвый цвет волос 👍🏼
Прическа 🔥

Анна, спасибо) я довольна)