Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
90
|
64.8 | 9.3 | 0.3 | 6 |
Кефир 1% жирности |
60
|
24 | 1.8 | 0.6 | 2.4 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
265
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
30
|
19.1 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
Пряники заварные |
60
|
219.6 | 3.5 | 2.8 | 45 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 816 | 375 | 17 | 7 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
80
|
177.6 | 14.6 | 8.3 | 11 |
Макароны отварные, по 1-302 |
50
|
49 | 1.8 | 0.2 | 10 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 226 | 16 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
175.2 | 11.1 | 5.7 | 19.2 |
Огурцы маринованные, сладкие |
50
|
45.5 | 0.3 | 0.2 | 10.1 |
Щавель (Мытьё, нарезка) |
20
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Грейпфрут (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 905 | 337 | 14 | 11 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 300 | 120 | 9 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
100
|
165 | 31 | 3.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 400 | 168 | 31 | 3 | 0 |
Итого за день | 3051 | 1227 | 87 | 33 | 135 |