Инна
20.10.2022 21:09
Дневник питания за 20.10.2022
Привет) сейчас нахожусь в проессе обследования, пока всё хорошо. Я
сегодня такая счастливая с УЗИ шла, как-будто мне денег дали
😅
А ещё мне снился сегодня сон. Как-будто я родила качан капусты 🤣
Ужин был прост и вкусен. Варёный картофель да помидоры в оливковом масле.
Купила очень удачно кефир, совершенно не кислый! Прям с удовольствием выпила, хотя не люблю его.
Движусь к завершению первой половинки вышивки пионов с сиренью. Хочу поскорей закончить и начать другую работу! Вернее, закончить уже начатую)) 
А ещё мне снился сегодня сон. Как-будто я родила качан капусты 🤣
Ужин был прост и вкусен. Варёный картофель да помидоры в оливковом масле.
Купила очень удачно кефир, совершенно не кислый! Прям с удовольствием выпила, хотя не люблю его.
Движусь к завершению первой половинки вышивки пионов с сиренью. Хочу поскорей закончить и начать другую работу! Вернее, закончить уже начатую))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
| Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли |
12
|
71.8 | 2.5 | 6.3 | 1.2 |
| Итого | 217 | 329 | 23 | 15 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
130
|
214.5 | 40.3 | 4.6 | 0 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
150
|
112.5 | 3 | 5 | 13.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 480 | 329 | 43 | 9 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожок с Картофелем и Луком [У Палыча] |
80
|
223.2 | 5.4 | 9.2 | 29.5 |
| Итого | 80 | 223 | 5 | 9 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Варенье из яблок |
40
|
106 | 0.2 | 0.1 | 27.3 |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
330
|
79.2 | 3.6 | 0.7 | 12.5 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 730 | 389 | 6 | 11 | 64 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Отруби ржаные хрустящие Ого |
20
|
54 | 2.6 | 0.4 | 8 |
| Итого | 220 | 160 | 8 | 5 | 16 |
| Итого за день | 1927 | 1432 | 87 | 50 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина
20.10.2022 21:29
Очень красиво получается 👍👍👍
Евгения Вик
20.10.2022 21:42
Какая красивая работа! Признавайтесь, сколько картин у Вас, вышитых
своими руками?
Продуктовый адвокат
20.10.2022 21:53
УЗИ показало,что ничего страшного нет?)
Работа супер! Очень кропотливая и аккуратная работа.
Работа супер! Очень кропотливая и аккуратная работа.
Евгения
Вик, штук 10 точно, но у меня дома висит только две, я вышивала
на подарки
Евгения Вик
21.10.2022 07:36
Инна,
здорово! Отличные подарки👍 Эта картина тоже в подарок пойдёт?
Наталия
21.10.2022 08:27
Пионы на картинах - моя любовь !!! Лежит дома алмазная вышивка
пионов ..но думаю что очень не скоро смогу ей занятся(
Евгения
Вик, это буде с сумочка для себя любимой)
Инна,
наверное из за работы в первую очередь. все свободное время уходит
на домашнюю рутину, Плюс еще ребенку 4 года .. ему постоянно
интересны эти коробочки и дай я тебе мама помогу..а Картина большая
.. не меньше двух недель надо в лучшем случае... боюсь
все стразики будут рассыпаны перемешаны и т.п. В том
году зимой специально в отпуск пошла что бы было время ею занятся
..но я ее только смогла открыть(((
Мартинка
24.10.2022 12:14
Какая красота! У Вас ручки золотые. И тортики, и картины.
Талантливый человек талантлив во всём. :хорошо: