| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 4% жирности |
200
|
272 | 42 | 8 | 6 |
| Банан |
113
|
108.5 | 1.7 | 0.6 | 23.7 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2653 | 447 | 45 | 10 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу овощное |
150
|
72.5 | 1.8 | 4.2 | 7.7 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
280
|
364 | 7.5 | 0.8 | 77.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
| Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Итого | 455 | 510 | 14 | 10 | 85 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье, шоколадное, промышленного изготовления |
80
|
324 | 3.8 | 13 | 49.4 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
342
|
3.4 | 0 | 0 | 1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
45
|
24.3 | 1.3 | 1.1 | 2.2 |
| Итого | 472 | 371 | 5 | 14 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу овощное |
130
|
62.8 | 1.6 | 3.6 | 6.6 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
165
|
214.5 | 4.4 | 0.5 | 45.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Итого | 310 | 331 | 9 | 8 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
240
|
105.6 | 2.5 | 0.8 | 21.2 |
| Итого | 240 | 105 | 2 | 0 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
| Виноград |
40
|
28.8 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
| Итого | 60 | 94 | 1 | 1 | 17 |
| Итого за день | 4190 | 1861 | 78 | 46 | 275 |
жду, когда уедем