Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр с плесенью |
20
|
74.8 | 4 | 5.9 | 0 |
Кофе с пенкой |
130
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Помидор |
105
|
25.2 | 1.2 | 0.2 | 4 |
Авокадо |
105
|
168 | 2.1 | 15.4 | 1.9 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Итого | 362 | 282 | 8 | 22 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Варка) |
100
|
113.5 | 17.9 | 4.6 | 0 |
Суши с Чукой |
30
|
54.6 | 1.2 | 0.9 | 10.8 |
Чай зеленый |
200
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 330 | 172 | 19 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр с плесенью |
25
|
93.5 | 5 | 7.4 | 0 |
Кофе молотый |
124
|
14.5 | 1 | 1 | 0.2 |
Помидор |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Авокадо |
105
|
168 | 2.1 | 15.4 | 1.9 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Итого | 316 | 301 | 9 | 24 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь иваси, крупная |
60
|
140.4 | 11.7 | 10.4 | 0 |
Печень с овощами |
150
|
202.4 | 27.8 | 8 | 5 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Хлеб Полоцкий |
55
|
112.2 | 3.4 | 0.3 | 24.6 |
Прмидор |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 985 | 477 | 43 | 18 | 33 |
Итого за день | 1993 | 1234 | 80 | 72 | 55 |